現(xiàn)在無論是雜志還是營養(yǎng)學家，都非常推崇“增加雜糧攝入量”的觀念。事實上，每天早上吃一口五谷雜糧，不僅有助于抗癌、抗衰老和延長壽命，還可以降低心血管疾病和死亡風險，好處不勝枚舉！可惜很多人對此并不了解。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載“五谷為養(yǎng)、五畜為益、五果為助、五菜為充”的飲食原則，這意味著五谷雜糧是養(yǎng)生的基礎。

粗糧是相對于細糧（如精米、白面）而言的一類食物，主要包括玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類（如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等）。

粗糧富含人體所需的氨基酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有鈣、磷等礦物質(zhì)及維生素。相較于大米和白面，粗糧的碳水化合物含量較低，膳食纖維含量較高，食用后更易產(chǎn)生飽腹感，有助于減少熱量攝入，從而達到減肥的效果。

此外，粗糧還有助于維持消化系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，降低患高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風險，對抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病也有益處。

素時刻五谷膳食粉是一款以五谷膳食為基礎的產(chǎn)品，結(jié)合了中華民族五千年來“藥食同源”的文化精髓和現(xiàn)代營養(yǎng)學的理念。它科學合理地搭配了堅果、籽種、果蔬、花朵、谷物、菌藻等共計199種植物食材，完美詮釋了“食物多樣化”的膳食養(yǎng)生原則。通過恒源“全谷萃”四維營養(yǎng)技術(shù)，將食材全粒入餐，保留了谷物的胚乳、胚芽和麩皮，并采用超微研磨技術(shù)，既保證了營養(yǎng)的釋放，又保留了膳食纖維的含量。在食物吸收與營養(yǎng)方面，它做到了多樣性涵蓋、均衡性吸收和完整性提取，既保證了營養(yǎng)的均衡，又提高了身體對營養(yǎng)的吸收能力。同時，五谷雜糧粥不添加多余的糖分、鹽分，也沒有防腐劑和其他添加劑，安全、時尚、健康、輕松。沖泡起來也非常簡單，只需3分鐘即可享受均衡營養(yǎng)的五谷早餐。

對于懶惰的朋友來說，喝粥是一種非常簡單的方法，無需任何技巧。同時，五谷雜糧粥也是一種很好的養(yǎng)胃食品，營養(yǎng)豐富。早餐時，只需用熱水沖泡一杯五谷營養(yǎng)餐，再加上一些堅果和水果調(diào)味，即可方便又營養(yǎng)，特別適合現(xiàn)代年輕人解決早餐難的問題。晚餐時，可以用牛奶沖泡，搭配新鮮蔬菜和水果，就能輕松享用一頓簡單的營養(yǎng)餐。