天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級(jí)精神心理?？漆t(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會(huì)心理服務(wù)體系。門診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個(gè)?？婆c亞?？?。住院部開設(shè)男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡(luò)和24小時(shí)熱水，獨(dú)立衛(wèi)生間。開展了個(gè)體、團(tuán)體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會(huì)服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會(huì)適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進(jìn)了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

找心理醫(yī)生或心理咨詢師的人都是“瘋子”“精神有毛病”嗎？

其實(shí)并不是，這只是一個(gè)刻板印象或者說是一種誤解。

由于這種偏見，許多人不敢輕易去看心理醫(yī)生，害怕別人以為自己精神不正常。實(shí)際上，去尋求心理幫助的人之中，雖有一部分有較嚴(yán)重的心理疾病，但一大部分是正常人。不論是誰，只要您心理上有痛苦煩惱，都可以去看心理醫(yī)生。

隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步，追求心理健康，像健身一樣正在成為流行的生活方式，心理咨詢也得到了越來越廣泛的接納和認(rèn)可。大眾開始接受心理健康的理念，走進(jìn)咨詢室，并不意味著“有毛病”，恰恰相反，主動(dòng)咨詢，是一種科學(xué)的自我關(guān)懷方式，代表著我們積極地為自己的身心健康在努力。

如果您遇到了以下這些情況，相信心理咨詢可以幫到您。

01

覺得孤獨(dú)、想找人說說話，或者被某種情緒影響超過兩周時(shí)間，并且這一情況還在持續(xù)。

02

工作、生活、情感不順利，壓力過大，比如遭遇了背叛、同事相處困難、事業(yè)發(fā)展遇到瓶頸，使您覺得壓抑、憂慮、不安、失眠、容易發(fā)火，或者身體出現(xiàn)不明原因的疼痛，到醫(yī)院檢查又查不出問題，

03

當(dāng)家庭婚姻關(guān)系出現(xiàn)了一些困難，比如夫妻交流不暢、性生活不協(xié)調(diào)、正在經(jīng)歷或者已經(jīng)離異。

04

當(dāng)親子溝通無法順利進(jìn)行，孩子學(xué)習(xí)成績下降或者產(chǎn)生對(duì)抗的時(shí)候，或者當(dāng)您的孩子出現(xiàn)各種心理問題時(shí)，您可以尋求心理醫(yī)生的幫助。

05

當(dāng)您情緒極差，難以自拔時(shí)，建議您去看心理醫(yī)生。一般這類常見的情況有過度抑郁或長期抑郁、對(duì)某些事過度緊張焦慮等等。

06

當(dāng)某些行為，例如反復(fù)洗手、關(guān)門，或者在腦海中對(duì)于某一事物進(jìn)行反復(fù)、頑固的思考，無法擺脫，而這樣的情況已經(jīng)持續(xù)了一段時(shí)間。

07

當(dāng)您被某些特定的物體或場(chǎng)景困擾，比如交往困難、怕小動(dòng)物，或在廣場(chǎng)、商場(chǎng)、電梯甚至沒有特定對(duì)象場(chǎng)景的情況下，覺得焦慮不安，甚至心跳加速、呼吸困難。

08

物質(zhì)依賴也是一個(gè)參加心理咨詢的原因，例如吸煙、酒精依賴等。

09

出現(xiàn)與食物有關(guān)的障礙，像暴食、嘔吐、厭食等等，這時(shí)候參加心理咨詢是非常明智的選擇。

10

或許您沒有任何困擾，豐衣足食、家庭幸福，生活已經(jīng)有了一定質(zhì)量，但總覺得需要一些精神層面的成長或回顧。

11

當(dāng)您被一些與性相關(guān)的問題困擾，建議您參加心理咨詢。

12

遇到喪偶、被威脅、經(jīng)歷自然或人為災(zāi)害等突發(fā)事件之后，您最好馬上找到合適的咨詢師進(jìn)行危機(jī)干預(yù)。事件發(fā)生一個(gè)月后，如果您繼續(xù)經(jīng)常被這些事件的記憶干擾，做惡夢(mèng)、哭泣等情況，那可能是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。

13

如果您正在接受心理醫(yī)生的藥物治療，建議您在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，也進(jìn)行談話式的心理咨詢，這樣您的治療不僅會(huì)更快見效，后期恢復(fù)也更好。

14

當(dāng)您的人際關(guān)系一直遭遇挫折，或者您覺得自己的性格有點(diǎn)格格不入，這讓您痛苦或者迷惑，找咨詢師聊聊是個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

15

無論原因是什么，您想要傷害自己，甚至已經(jīng)做出了自傷行為。

當(dāng)您遇到以上這些心理困擾或疑惑的問題時(shí)，可能需要獲得心理專業(yè)上的幫助、支持、治療和指導(dǎo)，都可以去看心理咨詢師和心理醫(yī)生。而且，不僅僅是在心理和生活出現(xiàn)問題時(shí)需要心理醫(yī)生，當(dāng)您在發(fā)展自己、在事業(yè)上遇到一些影響心理的問題時(shí)，都可以去尋找心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。如果您希望進(jìn)一步改善自己的性格，也可以去請(qǐng)求心理醫(yī)生給予指導(dǎo)。總之，只要遇到和心理有關(guān)的問題，您都可以去找心理咨詢師或心理醫(yī)生。

特別是您的問題很嚴(yán)重，自己無法解決時(shí)，有心理咨詢師和心理醫(yī)生的幫助，問題解決得會(huì)更好一些。許多對(duì)您來說極難解決的問題、長期困擾您的問題，在專家指導(dǎo)下都可以找到解決的辦法。

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