數(shù)九寒冬，全國多地都已經(jīng)歷過降溫降雪，上海這兩天氣溫驟降，最低氣溫在冰點以下。

這波“凍”真格的寒流來襲會讓大家更愿意宅在開著暖氣的室內(nèi)。但是暖氣房里呆久了有可能會導(dǎo)致各種身體不適，尤其是老年人，更容易出現(xiàn)口干舌燥、皮膚瘙癢、流鼻血甚至頭暈、胸悶等癥狀，這就是俗稱的“暖氣病”。每年到這個季節(jié)，老年科門診都會接診很多因為暖氣應(yīng)用不當(dāng)誘發(fā)各種疾病或者導(dǎo)致原有疾病加重的患者。

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“暖氣病”主要有哪些危害呢？

1.呼吸系統(tǒng)疾病

干燥溫暖的室內(nèi)是加速病菌滋生和傳播的“溫床”。正常情況下，鼻腔、氣管等部位能分泌粘液，阻擋病菌入侵，達(dá)到自我保護(hù)的目的，而暖氣房空氣干燥，呼吸道黏膜容易受損，分泌物減少，抵御“外敵”的能力下降，病毒、細(xì)菌容易趁虛而入。也有患者考慮到了干燥問題，在暖氣房里用加濕器，但是加濕器管道長、結(jié)構(gòu)復(fù)雜，不注意清潔的話容易滋生曲霉菌隨蒸汽散布到空氣中，也會導(dǎo)致呼吸道疾病。老年人本身抵抗力較弱，有些還伴有老慢支、支擴(kuò)、哮喘等基礎(chǔ)疾病，往往更容易中招。

2.心血管疾病

老年人往往有冠心病、肺心病、心功能不全等基礎(chǔ)疾病，容易因暖氣調(diào)節(jié)不當(dāng)和個人防范不足導(dǎo)致“暖氣病”。室內(nèi)溫度過高時，引起血管擴(kuò)張，體內(nèi)水分大量被蒸發(fā)，臨床上稱為不顯性失水增加。如果再不注意補(bǔ)充水份，可能導(dǎo)致血容量減少，血液粘稠度增加，從而引發(fā)心絞痛、心肌梗死等心血管不良事件。另外室內(nèi)外溫差大，突然從暖氣房到寒冷的室外，冠脈血管容易發(fā)生痙攣，加之老年人血管彈性差，血壓波動，更增加了心血管疾病急性發(fā)作的風(fēng)險。同時對伴有肺心病、心功能不全的老年患者而言，“暖氣病”引起的呼吸道感染很容易加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心衰。

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3.皮膚瘙癢

老年人本身隨著年齡增加會出現(xiàn)皮脂分泌機(jī)能減退，皮膚保水能力下降，到了冬季，皮膚汗腺和皮脂腺會收縮，處于不活躍狀態(tài)，皮脂分泌功能進(jìn)一步弱化。若暖氣調(diào)節(jié)不當(dāng)，室內(nèi)溫度過高又不注意加濕，會導(dǎo)致人體水分快速丟失，從而使皮膚更加干燥，產(chǎn)生皮屑、發(fā)癢等癥狀，抓撓不當(dāng)還會造成濕疹、感染。

4.泌尿系統(tǒng)疾病

室內(nèi)暖氣溫度過高、空氣干燥，導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失，老年人如不注意及時補(bǔ)充足夠的水分會導(dǎo)致尿量減少，增加泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險。

如何預(yù)防“暖氣病”？

1.控制室溫

控制好居室溫度是預(yù)防“暖氣病”的關(guān)鍵。對人體來說，室溫維持在18℃～22℃最適宜。

2.適當(dāng)加濕

空氣中相對濕度在50％—60％時，人的體感最舒適?？梢栽诖睬皵[盆水加濕外，建議在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，同時還有吸附空氣中有害物質(zhì)的作用。如果使用加濕器一定要定期消毒。

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3.開窗通風(fēng)

適當(dāng)開窗通風(fēng)有助室內(nèi)空氣流通，減少呼吸道疾病發(fā)生。建議早晚各一次，每次開窗通風(fēng)半小時左右。

4.補(bǔ)充水分

及時飲水預(yù)防體內(nèi)水分散失，多吃新鮮的水果蔬菜，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。如果本身有心衰等不適宜多飲水的情況，建議在咨詢專業(yè)醫(yī)生后再決定如何更科學(xué)地補(bǔ)充水分。

5.適度鍛煉

老年人冬季不宜“貓冬”，可以根據(jù)天氣情況和個人身體狀況合理安排到室外活動，有助增強(qiáng)身體機(jī)能，提高身體對溫差的適應(yīng)能力，適當(dāng)以動治“凍”，減少“暖氣病”的發(fā)生。

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6.正確洗澡

老年人皮膚容易干燥，建議不要頻繁洗澡，每次洗澡不要超過10分鐘，水溫不宜超過38度，可使用弱酸性或中性的沐浴露，且盡量少用，以保護(hù)皮脂膜，減少皮膚瘙癢。