高海軍醫(yī)生：關(guān)于抑郁癥，你們可能真的并不了解
高海軍
30年臨床診療經(jīng)驗(yàn)
畢業(yè)于同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè),曾任職于中國人民解放軍第456醫(yī)院(濟(jì)南空軍醫(yī)院)。先后在國內(nèi)多家醫(yī)院從事臨床診療工作近30年，在臨床心理學(xué)領(lǐng)域形成了深厚的理論造詣和豐富的臨床診療經(jīng)驗(yàn),熟知精神心理科的各種常見病及多發(fā)病的防治與康復(fù)，長期致力于綜合應(yīng)用藥物診療、物理診療、心理疏導(dǎo)貫穿到診療全過程，不斷發(fā)展和完善各類診療技巧，從根本上解決患者病情反復(fù)發(fā)作及對(duì)藥物過分依賴等問題，深受廣大患者的信賴和好評(píng)。
擅長領(lǐng)域
擅長各類精神疾病及心理困惑的診斷與治療技術(shù)。尤其是失眠、抑郁、精神分裂、焦慮癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)功能紊亂、精神障礙等心理精神疾病，同時(shí)擅長兒童多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥等兒童行為障礙的治療。
行醫(yī)格言：
盡心盡責(zé)，醫(yī)術(shù)精益求精，最大限度解除患者的疾苦。
當(dāng)你情緒低落，深夜崩潰爆哭，也許就會(huì)被貼上各種標(biāo)簽——矯情、玻璃心、抗壓能力差、無能、不懂事、沒擔(dān)當(dāng)……但是很多人，包括自己都沒有發(fā)現(xiàn)抑郁癥可能已經(jīng)慢慢侵蝕了自己。
有人以為抑郁癥是“不開心”，是“小題大做、無病呻吟”、矯情、犯“作”，甚至是“精神病”、“腦子有問題”。
可以說，這些是對(duì)抑郁癥最嚴(yán)重的誤解！
關(guān)于抑郁癥，你們可能真的并不了解
1.抑郁癥的對(duì)面不是“快樂”，抑郁癥的對(duì)面是“活力”，是身體被病困住了，導(dǎo)致人生也如同被困住了。體內(nèi)的精力好似被榨干，導(dǎo)致人生也如同被抽空了。所以不要對(duì)抑郁癥患者說“開心一點(diǎn)”、“想開一點(diǎn)”這種話，導(dǎo)致他抑郁的并非心情，開心一點(diǎn)、想開一點(diǎn)并不會(huì)減輕他的病痛，更何況絕大多數(shù)抑郁癥患者已經(jīng)失去了“開心、想開”的精神調(diào)節(jié)機(jī)制。
2.抑郁癥是一種病，不是一種悲觀失落的心情，不是矯情，不是故作姿態(tài)，是管理情緒的機(jī)能壞掉了，是大腦中無法分泌出有活力的因子。所以，不要對(duì)抑郁癥患者說“你有啥可抑郁的，我還抑郁呢”這種話。
3.抑郁癥的外部表現(xiàn)非常復(fù)雜，悲觀低落的心境固然是一種癥狀，但更多時(shí)候還會(huì)通過肢體的癥狀表現(xiàn)出來，比如頭昏、乏力等。所以千萬不要以沒有心理癥狀而只有生理癥狀，來否定一個(gè)人抑郁癥的可能性。
4.抑郁癥患者的情緒控制能力會(huì)較之常人更差，除了經(jīng)常不想說話外，時(shí)常會(huì)忍不住情緒失控、脾氣暴躁，希望大家都能理解，對(duì)于這種情緒上的失控抑郁癥患者自己也很苦惱。
5.抑郁癥患者的孤獨(dú)與絕望，經(jīng)常來自于外界的誤解或輕視。外界不明白你是真的生病了，而且這種病還很復(fù)雜，從而產(chǎn)生許多的冷嘲熱諷，這會(huì)讓抑郁癥患者本就黑暗的生活雪上加霜。與抑郁癥對(duì)抗，患者需要的不是周圍人的大道理，而是支持與鼓勵(lì)，再簡(jiǎn)單一點(diǎn)，就是理解與關(guān)心。
抑郁癥是一種常見的精神心理疾病，抑郁癥的患者很痛苦，因?yàn)榛颊唛L時(shí)間心情低落，感覺生活沒有意思，做事情沒有興趣，沒有高興的感覺；而且有的患者自信心全無，非常自卑，往往攻擊性朝向自身，容易無理由地責(zé)備自己，甚至?xí)凶飷旱母杏X。嚴(yán)重的患者甚至有生不如死、痛不欲生的感覺，會(huì)產(chǎn)生自殺的想法或有自殺行為。
同時(shí)，有很多患者的學(xué)習(xí)、工作，還有社交的效率和能力下降，容易造成患者自尊心降低，沒有成就感，也會(huì)非常痛苦。再加睡眠障礙、食欲不振以及性欲減退，更會(huì)加重患者的痛苦感覺。
所以，面對(duì)抑郁癥，一定要去看醫(yī)生，規(guī)范治療。
身邊的人得了抑郁癥，我們?cè)撛趺醋觯?/strong>
清楚表明你想幫助，只傾聽不判斷，并主動(dòng)提供支持。你可以說“你看起來正在經(jīng)歷一件糟糕的事情，但我想讓你知道，我會(huì)一直在這里，陪伴著你”。
鼓勵(lì)患者尋求專業(yè)人員的幫助。主動(dòng)陪患者一起赴約。可以談?wù)撟詺⒃掝}，自殺是可以預(yù)防的。詢問自殺想法不會(huì)引發(fā)自殺行為，卻往往可以減少焦慮，讓患者感覺得到了理解。
提醒患者他們是重要的，幫助他們履行日常任務(wù)，采取規(guī)律的飲食和睡眠模式，參加運(yùn)動(dòng)。如果患者有自殘念頭，或已經(jīng)故意傷害了自己，不要將他們單獨(dú)留下。向?qū)I(yè)人員尋求幫助；同時(shí)，拿走藥物、尖銳器具等。
身處低谷的你，離抑郁癥有多遠(yuǎn)？
情緒像天氣，有晴朗，也有陰雨，甚至有風(fēng)暴，面對(duì)生活的苦悶、挫折，會(huì)逃避、會(huì)發(fā)泄、會(huì)自卑、會(huì)自責(zé)、會(huì)躁動(dòng)不安……
這樣的我們，又是否已經(jīng)患上了抑郁癥？
有關(guān)抑郁障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要有以下9條：
1、興趣喪失、無愉快感；
2、精力減退或疲乏感；
3、精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越；
4、自我評(píng)價(jià)過低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感；
5、聯(lián)想困難或自覺思考能力下降；
6、反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；
7、睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；
8、食欲降低或體重明顯減輕；
9、性欲減退。
同時(shí)滿足心境低落和以上任意4種癥狀，并且癥狀發(fā)作持續(xù)兩周以上，排除其他軀體等因素，有可能考慮診斷為抑郁癥。當(dāng)然，真正要明確是否是抑郁癥，還需由專業(yè)醫(yī)生問診、專項(xiàng)檢查才能確定診斷。
總之，抑郁癥是可預(yù)防、可治療、預(yù)后良好。廣大抑郁癥患者需到專業(yè)醫(yī)院看診，通過專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下系統(tǒng)、規(guī)范治療，同時(shí)患者家屬和大眾一定要消除思想偏見，關(guān)愛患者、鼓勵(lì)患者，增強(qiáng)患者治療疾病的信心。
