抑郁癥折磨著世界上3億多人，可是在很多人的認知里，抑郁癥只是「想太多」「心情不好」「軟弱」......「不被看見」「不被聽見」「不被理解」給患者帶來了更大的傷害。

那么，患上抑郁癥到底是一種怎樣的體驗？

Chuer Zhang以自己的親身經(jīng)歷，通過畫筆，直觀展示了抑郁癥患者的世界，道出了患者最深的痛苦。

01

墮入深淵，沒有盡頭

抑郁癥宛如一雙惡魔之手，將人拽入黑暗的深淵，內心不斷墜落，能感受到的只有痛苦和絕望，一切沒有盡頭......

02

身處人群，卻離所有人很遠

整個人仿佛自帶「金鐘罩」，活在真空的世界中，對任何事情的興趣都消失殆盡，不想和任何人說話，只想放聲大哭，閉上眼睛逃避。

03

美好雖在，卻感受不到

明亮的世界被屏蔽，變得灰蒙一片，再也看不見陽光，眼里只有消極，世間的快樂與鮮活從此消失。

04

被禁錮的人生

與世界的大門關閉，無論怎么掙扎，都無法逃脫。孤獨與無助啃噬著心靈，看不到出路，內心唯一的期盼是這一切趕快結束。

05

靈肉分離，雖生猶死

找不到生活的目標和生命的意義，這種無價值感逐漸蔓延，人活得行尸走肉一般，沒有笑容，沒有表情，生命力在一點一滴流失。

06

在烈焰中焚毀

像被架在火上炙烤，每一分、每一秒都是煎熬。然而周圍人的不理解或譏諷，更筑起了一道厚厚的圍墻，橫亙在你我之間。

07

用微笑掩飾哭泣的心

表面微笑，內心壓抑，人前陽光快樂，人后抑郁悲觀。笑得越燦爛，心里的傷口就越深。

08

在希望的鋼絲上苦苦掙扎

不停與強烈的自殺想法做斗爭，就像一個恐高的人站在搖擺不定的繩索橋上，一不小心就會墮下地獄，萬劫不復。

09

生活的天平總向黑暗傾斜

本以為只要想辦法，總能沖出牢籠，等到真的深陷其中，才明白原來不是「不想出來」，而是嘗試過各種方法后，還是「沒有用」，勝利總屬于惡魔。

10

每一次的反抗都綿軟無力

雖然奮起反抗，但在抑郁癥這個病魔前，單打獨斗的力量是如此的微弱和不堪一擊，總在一次次角斗中敗下陣來。

抑郁癥是一個確確實實存在的疾病，它的發(fā)生除與生活事件、家庭環(huán)境等因素有關外，還與遺傳、腦部功能障礙、激素變化等密不可分，這些是我們無法控制的，人人都有可能發(fā)生。

所以，患上抑郁癥不必感到抱歉。

雖然不易，仍要心存希望

抑郁癥與暫時的抑郁情緒不同，什么都不做不會憑空消失，大部分人需要接受治療。

通過服用藥物、心理治療、電休克、經(jīng)顱磁刺激等方法，即便是嚴重或持久的抑郁癥，病情大多都能得到控制。勇敢面對，積極改變，向專業(yè)人士求助，便有復元的機會。

與抑郁癥戰(zhàn)斗的過程漫長而曲折，但深淵再深，尚有天梯可攀爬；迷霧再濃，仍有道路可走，光明總會到來。

抑郁癥的朋友們，請別輕言放棄。這個世界如果只剩下一個相信你的人，那個人一定是你自己，如果你都不相信自己能做到，別人又如何能替你振作呢？

愛與包容是良藥，家人是重要助力

復元需要的不只是時間，還有家人的包容與支持。承認他們的痛苦，予以理解是通用的準則。

「打起精神來！」「死都不怕，還怕活著？」這些話會讓抑郁癥的朋友們更加絕望，因為他比任何人都想擺脫折磨，可問題是，他就是無能為力，就像摔斷腿的人無法跑步一樣，我們無法強求失去開心能力的人去樂觀開朗。

冷漠的態(tài)度會讓抑郁癥患者不敢表達自己，令他們愈發(fā)崩潰。想要幫助他們，請不要帶有偏見，不質疑，不批評，不講大道理。多一些陪伴，給他肩膀可以哭泣，要比強行「正能量」有用得多。

疾病會讓人失去動力，生活中再平常不過的事情統(tǒng)統(tǒng)變得難以完成，他們是真的病了，并非變懶或裝病。這時需要的是悉心照顧，而不是懲罰或責怪。

最重要的是，鼓勵或協(xié)助他們尋求專業(yè)資源，盡早接受治療，并陪伴他們完成全部療程。抑郁癥的康復并非一朝一夕，請做好長期作戰(zhàn)的心理準備。

無差別對待，傳遞陽光與溫暖

抑郁癥患者并不可怕，他們只是需要被治療的普通人。每一位抑郁癥的朋友都值得被善待。

一句關懷，一個微笑，一個善舉，對他們來說或許都是莫大的幫助，讓他們在冰冷的黑夜中看到曙光，雖然微弱，卻足以讓他們重獲溫暖，在想放棄時萌生對世間的留戀。

好心情健康呼吁：正確認識和應對抑郁癥，是我們和社會要共同邁出的關鍵一步。如果身邊有人被抑郁癥所困擾，請你多些理解與尊重。

（文章圖源：boredpanda、攝圖網(wǎng)）