蔬菜：海帶蛋湯

蛋白：芝麻豆?jié){，冬瓜排骨湯，關(guān)東煮

碳水：魚香肉絲包，肉餡煎包，包菜粉絲煎包，玉米

水果：??

早餐：一杯芝麻豆?jié){，一個魚香肉絲包

（2+1）

午餐：一個牛肉豬肉混合煎包，一個包菜粉絲煎包，一碗冬瓜排骨湯

晚餐：一碗海帶蛋湯，一根玉米

3串關(guān)東煮

玉米吃完飽腹感已經(jīng)很明顯了，就是特想再買點別的，看到關(guān)東煮不錯，想拿好多串但是忍住了，想著等下路過小食堂再買也行，吃完一直在糾結(jié)要不要買，是滿足自己的無休止的私欲呢，還是一半清醒克制一半爽呢？ ? ? ?從扔垃圾到把書包放圖書館，再到回寢室拿充電寶，經(jīng)過了痛苦的掙扎，選擇了后者。一頓兩頓的多吃少吃構(gòu)成不了什么影響，但是那種掌控自己的成就感——真的很棒?。”榷喑远嗌俸贸缘亩奸_心，是不會后悔不會罪惡的快樂??！ 而且是一種良性的自我激勵，形成良性循環(huán)就好。

減肥對于我來說，就是7分清醒3分自由了吧

想起羅翔老師的自由論，殊途同歸了屬于是

??分享今天發(fā)現(xiàn)的漂亮姐姐~