俗話說“人老腿先老”。位于大腿和小腿中間的膝關節(jié)更是人體最易老化的敏感地帶，也是最容易受傷的關節(jié)。關節(jié)是人體活動的主要結構，是連接骨骼的“紐帶”和“橋梁”，而膝關節(jié)在全身的關節(jié)中體積最大，結構最復雜。膝關節(jié)除了有承受人體絕大部分重量的重任外，在人們的日常生活中所起的作用，是全身眾多的關節(jié)中首屈一指的。

　　在戶外運動及室內健身中最常見的就是膝關節(jié)及其周圍損傷(包括：內側副韌帶、外側副韌帶、十字韌帶、半月板、肌肉和肌腱)。由這些功能組織共同支持膝關節(jié)進行運動。

　　膝關節(jié)損傷就像是鏈鎖反應一樣，如果韌帶損傷它會引起膝關節(jié)內一系列疾病，那么膝關節(jié)損傷時我們應如何正確對待呢?這時有人說到醫(yī)院去檢查唄。唉!你答對了!不要以為小小的扭傷養(yǎng)一養(yǎng)，消腫后可以活動了就沒事了。如果這樣就在你膝關節(jié)內種下了疾病的種子。比如膝關節(jié)內十字韌帶撕裂，早期膝關節(jié)腫脹疼痛，經過理療對癥治療后疼痛、腫脹可能消失了，但是隨之帶來的是膝關節(jié)不穩(wěn)及膝關節(jié)多次扭傷，進一步會使膝關節(jié)內半月板損傷，偶爾會有交鎖、彈響，這時候你還不去就醫(yī)，在家保守治療，它就會慢慢的吞噬你的關節(jié)軟骨，久而久之膝關節(jié)退化了就成為大家所熟知的膝骨性關節(jié)炎了，這時很多人因為膝關節(jié)疼痛倍受折磨,以前靈活矯健的身姿不復存在,走路走遠了不行,爬樓下坡不行,以前簡單的下蹲起立如今做起來卻十分艱難。這時就不得不去醫(yī)院換人工膝關節(jié)了。

　　膝關節(jié)運動損傷主要臨床表現(xiàn)為以下幾個方面：

　　1、疼痛 當膝關節(jié)發(fā)生輕度扭傷會馬上出現(xiàn)劇烈疼痛，進行短暫治療即可恢復運動功能。若出現(xiàn)嚴重扭傷或者斷裂聲音同時伴有劇烈疼痛，則斷定為膝關節(jié)韌帶及周圍組織完全損傷。

　　2、腫脹 可以通過膝關節(jié)運動損傷部位腫脹程度判斷受損情況，腫脹程度輕或者腫脹部位小則尚不大礙，反之則可能是韌帶斷裂。

　　3、活動受限 膝關節(jié)受損可使其部位活動范圍受限，根據(jù)活動受限的范圍可以判斷病情的嚴重程度。

　　4、周圍組織損傷 這是由于膝關節(jié)在運動時發(fā)生扭曲形成的傷害，比如膝關節(jié)十字韌帶斷裂、半月板損傷、內外側韌帶拉傷等。

　　5、按壓痛 膝關節(jié)損傷還可以通過按壓痛判斷損傷情況或者是損傷愈合情況。