有很多細(xì)思極恐的心理學(xué)效應(yīng)，結(jié)合我的生活感受自我剖析一下！常見的從眾效應(yīng)，馬太效應(yīng)，墨菲定律等就不寫了！感興趣的可以看其他比較有趣的！

一，破窗效應(yīng)+責(zé)任分散效應(yīng)+旁觀者效應(yīng)

記得我讀幼兒園的時(shí)候，坐在倒數(shù)第二排！坐在我后面的是一個(gè)女孩子！那時(shí)候大家都叫她“垃圾大王”！為什么這么叫呢？因?yàn)樗_底下總有著散發(fā)著各種臭味的垃圾！值得一提的是她的稱號(hào)還是老師給起的！

老師沒問過為什么她腳底下總有高過的膝蓋的垃圾，只是批評(píng)她邋遢！

那是因?yàn)樗械膶W(xué)生繞過近在咫尺的垃圾桶特意跑到最后一排把垃圾扔在她腳下！久而久之，什么塑料包裝袋，瓜子皮，汽水瓶子堆的滿滿當(dāng)當(dāng)！

后面我也開始學(xué)大家把垃圾扔在她腳下！尤其是在和她吵架之后！帶著一種泄恨的心理！

小孩子的世界是單純無知的白紙，所以更可以瞥見赤裸裸的人性，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的道德觀都是不斷的在社會(huì)化發(fā)展中培育和分化的；

【破窗效應(yīng)】指的是一個(gè)房子如果窗戶破了，沒人去修補(bǔ)，隔不久其他窗戶也會(huì)莫名其妙的被打破！一面墻，如果出現(xiàn)一些涂鴉沒清洗，很快的墻上就會(huì)出現(xiàn)很多不堪入目亂七八糟的東西！

一個(gè)很干凈的地方，人會(huì)不好意思丟垃圾，但是一旦地上出現(xiàn)一個(gè)垃圾人們會(huì)毫不猶豫的拋，絲毫不覺得羞恥！所有任何壞事如果在開始的時(shí)候沒有阻攔掉，形成風(fēng)氣，改也改不掉，就好像河堤一個(gè)缺口沒有及時(shí)修補(bǔ)，可以崩壩造成千萬倍損失！

而我的行為正好是責(zé)任分散效應(yīng)的演化！責(zé)任分散效應(yīng)是什么？心理學(xué)課本上最經(jīng)典的一例：

1964年3月13日夜3時(shí)20分，在美國紐約郊外某公寓前，一位叫朱諾比白的年輕女子在結(jié)束酒巴間工作回家的路上遇刺。當(dāng)她絕望地喊叫：'有人要?dú)⑷死?救命!救命!'聽到喊叫聲，附近住戶亮起了燈，打開了窗戶，兇手嚇跑了。當(dāng)一切恢復(fù)平靜后，兇手又返回作案。

當(dāng)她又叫喊時(shí)，附近的住戶又打開了電燈，兇手又逃跑了。當(dāng)她認(rèn)為已經(jīng)無事，回到自己家上樓時(shí)，兇手又一次出現(xiàn)在她面前，將她殺死在樓梯上。

在這個(gè)過程中，盡管她大聲呼救，她的鄰居中至少有38位到窗前觀看，但無一人來救她，甚至無一人打電話報(bào)警。

這件事引起紐約社會(huì)的轟動(dòng)，也引起了社會(huì)心理學(xué)工作者的重視和思考。人們把這種眾多的旁觀者見死不救的現(xiàn)象稱為【責(zé)任分散效應(yīng)】。

對(duì)于責(zé)任分散效應(yīng)形成的原因，心理學(xué)家進(jìn)行了大量的實(shí)驗(yàn)和調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：這種現(xiàn)象不能僅僅說是眾人的冷酷無情，或道德日益淪喪的表現(xiàn)。因?yàn)樵诓煌膱龊?，人們的援助行為確實(shí)是不同的。

當(dāng)一個(gè)人遇到緊急情境時(shí)，如果只有他一個(gè)人能提供幫助，他會(huì)清醒地意識(shí)到自己的責(zé)任，對(duì)受難者給予幫助。

如果他見死不救會(huì)產(chǎn)生罪惡感、內(nèi)疚感，這需要付出很高的心理代價(jià)。而如果有許多人在場的話，幫助求助者的責(zé)任就由大家來分擔(dān)，造成責(zé)任分散，每個(gè)人分擔(dān)的責(zé)任很少，旁觀者甚至可能連他自己的那一份責(zé)任也意識(shí)不到，從而產(chǎn)生一種'我不去救，由別人去救'的心理，造成'集體冷漠'的局面。

同樣的中國也有類似的案例：2011年佛山女童小悅悅遭兩車碾壓事件也是同樣的責(zé)任分散效應(yīng)和旁觀者效應(yīng)

旁觀者效應(yīng)指的是旁觀者介入緊急事態(tài)的社會(huì)抑制，正因?yàn)橐环N緊急事件中有其他目擊者在場，才會(huì)讓每一位目擊者都無動(dòng)于衷！這些人更多的在觀察其他旁觀者的反應(yīng)，很難說明她們有病態(tài)的性格缺陷！

二，巴納姆效應(yīng)

找我咨詢的很多來訪者大部分人都對(duì)星座運(yùn)勢(shì)感興趣！還有塔羅牌占卜，有事沒事就給自己占一卦！其實(shí)星座并不科學(xué)！

心理學(xué)的研究揭示，人很容易相信一個(gè)籠統(tǒng)的、一般性的人格描述特別適合他。即使這種描述十分空洞，他仍然認(rèn)為反映了自己的人格面貌。曾經(jīng)有心理學(xué)家用一段籠統(tǒng)的、幾乎適用于任何人的話讓大學(xué)生判斷是否適合自己，結(jié)果，絶大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為這段話將自己刻畫得細(xì)致入微、準(zhǔn)確至極。

下面一段話是心理學(xué)家使用的材料，你覺得是否也適合你呢？

你很需要?jiǎng)e人喜歡并尊重你。你有自我批判的傾向。你有許多可以成為你優(yōu)勢(shì)的能力沒有發(fā)揮出來，同時(shí)你也有一些缺點(diǎn)，不過你一般可以克服它們。

你與異性交往有些困難，盡管外表上顯得很從容，其實(shí)你內(nèi)心焦急不安。你有時(shí)懷疑自己所做的決定或所做的事是否正確。

你喜歡生活有些變化，厭惡被人限制。你以自己能獨(dú)立思考而自豪，別人的建議如果沒有充分的證據(jù)你不會(huì)接受。你認(rèn)為在別人面前過于坦率地表露自己是不明智的。你有時(shí)外向、親切、好交際，而有時(shí)則內(nèi)向、謹(jǐn)慎、沉默。你的有些抱負(fù)往往很不現(xiàn)實(shí)。

這其實(shí)是一頂套在誰頭上都合適的帽子。

有位心理學(xué)家給一群人做完明尼蘇打多相人格檢查表（MMPI）后，拿出兩份結(jié)果讓參加者判斷哪一份是自己的結(jié)果。事實(shí)上，一份是參加者自己的結(jié)果，另一份是多數(shù)人的回答平均起來的結(jié)果。參加者竟然認(rèn)為后者更準(zhǔn)確地表達(dá)了自己的人格特征。

巴納姆效應(yīng)在生活中十分普遍。拿算命來說，很多人請(qǐng)教過算命先生后都認(rèn)為算命先生說的'很準(zhǔn)'。其實(shí)，那些求助算命的人本身就有易受暗示的特點(diǎn)。當(dāng)人的情緒處于低落、失意的時(shí)候，對(duì)生活失去控制感，于是很缺乏安全感，算命先生稍微一共情他們就會(huì)覺得自己被理解！

三，暈輪效應(yīng)

所謂【暈輪效應(yīng)】是指我們?cè)趯?duì)別人做評(píng)價(jià)的時(shí)候，常喜歡從或好或壞的局部印象出發(fā)，擴(kuò)散出全部好全部壞的整體印象！

美國心理學(xué)家戴恩.伯恩斯坦曾經(jīng)做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，給參加實(shí)驗(yàn)的人一些人物相片，這些相片被分為有魅力、無魅力和一般魅力三種，讓實(shí)驗(yàn)者評(píng)定幾項(xiàng)與外表無關(guān)的特征，如婚姻、職業(yè)狀況、社會(huì)和職業(yè)上的幸福等等。結(jié)果，幾乎在所有特征上，有魅力的人都得到最高的評(píng)價(jià)，僅僅因?yàn)殚L得漂亮，就被認(rèn)為具有所有積極肯定的品質(zhì)。這就是暈輪效應(yīng)。

典型的例證就是我們通常所說的'愛屋及烏'，暈輪效應(yīng)掩蓋了人的本來面貌，容易產(chǎn)生對(duì)人的盲目崇拜或全盤否定，從而影響人際關(guān)系。

普希金的悲劇就來源于此！陪伴美人出席各種聚會(huì)，宴會(huì)，應(yīng)酬，最后弄得傾家蕩產(chǎn)，才氣全無。最后過早離開人間。

這個(gè)心理學(xué)理論的實(shí)用性在于;認(rèn)為美麗的人就應(yīng)該有高尚的修養(yǎng)是不對(duì)的。以偏概全，往往是盲人摸象！

四，防御機(jī)制

防御機(jī)制來自于精神分析學(xué)派用語，感興趣的可以看一下《101種防御機(jī)制》，很多找我咨詢的來訪者他們都會(huì)隱瞞事實(shí)，選擇對(duì)自己有利的地方避重就輕的談問題，因?yàn)樗幌胱屇阏J(rèn)為造成關(guān)系破壞的是自己的行為模式！而是給你造成對(duì)方對(duì)自己不好不珍惜這段感情的假象！

一種來訪者她們更喜歡把問題拋給對(duì)方來降低自我責(zé)罰！這種叫否認(rèn)和投射；

另外一種比較可怕，她會(huì)告訴你這段關(guān)系都是自己的錯(cuò)！你看我都覺得自己錯(cuò)了，你還要批評(píng)我嗎？當(dāng)你站在他一方痛斥對(duì)方惡劣行徑時(shí)，她不是覺得被認(rèn)可反而是不耐煩情緒，覺得你的意見沒有任何幫助！這叫做外化！

總之很多來訪者都不會(huì)說“實(shí)話”，或者他認(rèn)為的這個(gè)實(shí)話是受到自己人格模式的加工的！

五，習(xí)得性無助

因?yàn)槲铱荚噿炜?，所以后面有任何考試我都不敢參加，認(rèn)為即使努力了結(jié)果還是一樣的！

所以我想了很多辦法來逃避面對(duì)這種艱難的處境！比如我會(huì)在臨近考試前不看書經(jīng)常玩游戲拖延時(shí)間，甚至考試的時(shí)候直接不去參加！反正我是不參加又不是沒通過，為了避免面對(duì)結(jié)果我避免了一切開始！可以看到我是一個(gè)自我效能感很低的人！其實(shí)你看我逃避的是什么？

是害怕面對(duì)自己的無能！不是害怕失敗的結(jié)果，而是害怕失敗之后要承受的心理壓力和指責(zé)！

這也是來自于一個(gè)實(shí)驗(yàn)！得性無助效應(yīng)最早由奧弗米爾和西里格曼發(fā)現(xiàn)，后來在動(dòng)物和人類研究中被廣泛探討。

簡單地說，經(jīng)過訓(xùn)練，狗可以越過屏障或從事其他的行為來逃避實(shí)驗(yàn)者加于它的電擊。

但是，如果狗以前受到不可預(yù)期且不可控制的電擊，而不可逃離。

當(dāng)狗后來有機(jī)會(huì)逃離時(shí)，他們也變得“不想”逃離。

也就是說，它們認(rèn)識(shí)到自己無論做什么都不能控制電擊的終止。

狗認(rèn)識(shí)到自己沒有能力改變這種外界的控制，從而學(xué)到了一種無助感。再也不去改變和嘗試了！

噗！我好像那只狗！只不過我好像更狡猾！

編輯

六，動(dòng)物也迷信-跳舞的鴿子

斯金納老哥做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：還是那樣的箱子，還是那樣的鴿子，但是，食物的提供機(jī)制很有趣！

1938年的實(shí)驗(yàn)中，老鼠或者鴿子通過拉動(dòng)杠桿或者啄到紅點(diǎn)來觸發(fā)食物的供給。

這一次呢？隨機(jī)的！

也許是每過10秒就投下一次食物，也許是15秒，或者20秒。

老哥的靈機(jī)一動(dòng)，鴿子們就凌亂了。

編輯

實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，斯金納在報(bào)告中寫道：

“ 8 只鴿子中的 6 只產(chǎn)生了非常明顯的反應(yīng)，兩名觀察者得到了完全一致的記錄。一只鴿子形成了在箱子中逆時(shí)針轉(zhuǎn)圈的條件反射，在兩次強(qiáng)化之間轉(zhuǎn)2 － 3圈；

兩只鴿子的頭和身體呈現(xiàn)出一種搖擺似的動(dòng)作，它們頭部前伸，并且從右向左大幅度搖擺，接著再慢慢的轉(zhuǎn)過來，它們的身子也順勢(shì)移動(dòng)，動(dòng)作幅度過大時(shí)還會(huì)向前走幾步。還有一只鴿子形成了不完整的啄擊或輕觸的條件反應(yīng)！

（每一次的食物供給稱之為一次強(qiáng)化。）

鴿子們發(fā)展出了自己獨(dú)有的祈求食物的“舞蹈”。它們認(rèn)為，自己的某個(gè)特定的舞蹈動(dòng)作，比如上面提到的發(fā)展出上舉反應(yīng)的那位，它認(rèn)為是自己的上舉動(dòng)作導(dǎo)致了食物的出現(xiàn)。

于是，在隨機(jī)的食物供給的間歇期，比如那15秒之間，它就在不停的用上舉動(dòng)作來“觸發(fā)”食物的出現(xiàn)。

還記得小時(shí)候疊的飛機(jī)放飛前我們總要給對(duì)著頭哈氣嗎？還有原始部落的那些原住民跳來跳去大聲叫喊！