嚴重便秘!!

　　一個多禮拜至兩個禮拜都沒有想拉便便的感覺，

　　想拉也拉不出來，每次大便都很痛苦。

　　突然便意來襲，千萬不能放過這次機會啊!

　　可能是因為大便在腸子太久都沒有水分了，累積了超大超硬的便便。

何為便秘?

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　　排便次數(shù)一旦減少，時隔三天或三天以上排一次便，即為便秘。便秘發(fā)病都是因為飲食改變、社會因素、日常習慣等影響。

便秘可分為急性與慢性兩類：

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　　1、急性便秘：

　　臨床表現(xiàn)發(fā)病多由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎癥、意外腦血管、肛周疼痛性疾病等。

　　2、慢性便秘：

　　無明顯癥狀，少數(shù)患者會有食欲減退、口苦、腹脹、噯氣、排氣多等癥狀。

便秘需要哪些日常調理?

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　　1、保持心情愉快：患有便秘者當調整情緒，心身舒暢，參加適宜的文娛活動，可流通氣血，下氣通暢。

　　2、培養(yǎng)良好的排便習慣：每天定時去排，時間不要過長且不要看書玩游戲，排不出可等有便意時再排。

　　3、運動：只有多運動，才能加強身體的鍛煉，可以每天練練腹部的運動，從而促進胃腸蠕動，有助于排便。

　　4、食療：飲食量要足，宜粗細相配，多飲水，多吃潤腸通便的食物，忌吃辛辣刺激類的食物，如：辣椒、生姜、蔥等。