我們大多數(shù)人在成長過程中都受到過這樣的教育：要關(guān)心他人，要為他人著想，要無私奉獻(xiàn)。毫無疑問，這種崇高的人格教育對于我們的成長和成熟是至關(guān)重要的。但是心理學(xué)卻強(qiáng)調(diào)，要好好愛自己。

因此有很多人認(rèn)為，愛自己就是不關(guān)心他人，這是自私的表現(xiàn)。

其實(shí)自愛和自私是完全不同的。自私是向外求，希望從外界獲取些什么使自己幸福，所以自私之人不停地向外索?。蛔詯蹌t是向內(nèi)求，把目光投向自己，主動斟滿自己的杯子，自己讓自己幸福快樂。

自愛是一種自我保護(hù)和自我照顧的行為，它包括對自己的尊重、對自己的關(guān)愛、對自己的責(zé)任感。自愛并不意味著只考慮自己的利益，而忽視他人的需要。相反，它是一種平衡的愛，既關(guān)心自己，也關(guān)心他人。

自私則是一種極端的自我中心主義，它無視他人的權(quán)利和需求，只考慮自己的利益。自私的人往往缺乏對他人的同情和理解，他們只關(guān)心自己的感受，不考慮他人的感受。

到底是自愛，還是自私？還有一個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)就是：看結(jié)果。自愛的人不容易引起他人的憤怒、敵意和反感，且容易得到他人的理解、尊重和支持。自私的人正相反。

就像一個(gè)人暈車難受，沒法給帶小孩的婦女讓座，但仍然得到了司機(jī)、售票員和其他乘客的理解和尊重，因?yàn)檫@是自尊自愛的表現(xiàn)，與自私無關(guān)。

因此，自愛和自私是兩種完全不同的概念。自愛是一種健康的人格特質(zhì)，它有助于我們建立良好的人際關(guān)系，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。而自私則是一種破壞性的行為，它會導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張和沖突。

如何成為擁有自尊懂得自愛的人？

1、認(rèn)識自我

首先，你需要了解自己的價(jià)值觀、興趣愛好、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。這可以通過反思和自我評估來實(shí)現(xiàn)。了解自己可以幫助你更好地理解自己的需求和感受，從而更好地照顧自己。

2、尊重自己

在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，你需要尊重自己的價(jià)值觀、感受和需求。這意味著不要為了迎合他人而違背自己的內(nèi)心，也不要因?yàn)閯e人的評價(jià)而改變自己的想法。只有當(dāng)你真正尊重自己時(shí)，才能建立起健康的自尊。

3、照顧自己

自愛的人會關(guān)心自己的身體和心理健康。他們會有規(guī)律的作息時(shí)間，保持良好的飲食習(xí)慣，并注重鍛煉身體。同時(shí)，他們也會尋求心理上的平衡，例如通過冥想、瑜伽等方式來放松身心。

4、學(xué)會說“不”

當(dāng)別人提出不合理的要求或者你感到不舒服時(shí)，要學(xué)會拒絕。這并不是自私的表現(xiàn)，而是對自己的一種保護(hù)。自愛的人應(yīng)該學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?yàn)樽约籂幦?quán)利和表達(dá)自己的需求。

5、接受批評

雖然我們不應(yīng)該為了迎合他人而改變自己，但我們也應(yīng)該接受別人的批評和建議。這可以幫助我們更好地了解自己，發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，從而提升自己。

6、建立良好的人際關(guān)系

自愛的人應(yīng)該與他人建立良好的人際關(guān)系。他們懂得關(guān)心他人，尊重他人的權(quán)利和需求。同時(shí)，他們也懂得如何與他人建立互信關(guān)系，從而獲得更多的支持和幫助。

7、培養(yǎng)積極的生活態(tài)度

自愛的人通常會以積極的態(tài)度面對生活。他們能夠看到問題的積極面，從而更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和困難。同時(shí)，他們也會注重培養(yǎng)自己的興趣愛好，讓生活更加豐富多彩。

總之，成為擁有自尊懂得自愛的人需要不斷地自我探索和實(shí)踐。好心情認(rèn)為，通過認(rèn)識自我、尊重自己、照顧自己、學(xué)會說“不”、接受批評、建立良好的人際關(guān)系以及培養(yǎng)積極的生活態(tài)度等方法，我們可以逐漸成為自愛的人并建立起健康的自尊。