我的抗糖化歷程分享，抗糖最好的方法

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我今年30了，到現(xiàn)在真正意義上的抗糖化才1年多。聽(tīng)到這有妹子就會(huì)問(wèn)了，怎么這么遲才開(kāi)始抗糖化啊，抗糖化應(yīng)該越早開(kāi)始效果才越顯著啊。唉，確實(shí)啊，抗糖之路我走了6、7年，走過(guò)的彎道道那可真都是血與淚啊。

剛開(kāi)始我并不了解抗糖化，只知道有這么一回事，那時(shí)候我二十三，愛(ài)美之心人皆有之，我也想年輕常在，容顏永駐啊，于是我想起了抗糖化，什么也沒(méi)去了解就開(kāi)始了，根據(jù)字面意思不就是不吃糖么，那就不吃糖唄，我的抗“糖”之旅就此開(kāi)始了。當(dāng)時(shí)我以為糖就是簡(jiǎn)單的食用糖，為了抗衰老，不吃了也沒(méi)事，說(shuō)實(shí)話不吃我認(rèn)為的糖對(duì)我的生活沒(méi)多大影響，基本都是和以前一樣，作為北方人食用糖接觸的太少了?？固腔脺啘嗀瓦^(guò)去了兩年，什么改變都沒(méi)有，年齡在增長(zhǎng)，皮膚在變老，一如既往，然后我就納悶了，為什么??？難道不是這樣嗎？

于是我就開(kāi)始看一些抗糖化的文章，才知道咱們的食品當(dāng)中，米飯、饅頭、面條、蛋糕、水果、乳制品等等，都是含有“糖”的，雖說(shuō)我是北方人，我還是很喜歡吃米飯的，就天天吃米飯來(lái)看咱這抗糖就沒(méi)啥用啊。于是我就查了一些資料，知道了解了富含糖的食品水果等，說(shuō)真的都是我愛(ài)吃的，沒(méi)辦法，繼續(xù)秉承著我抗衰老的決心，改善了自己的伙食。早中晚餐都對(duì)自己有要求，早餐吃點(diǎn)低糖奶粉，全麥面包就可以了，午飯和晚飯可以吃梗米，主食也可以用燕麥代替，這些都是含糖量少的主食，蔬菜和肉類(lèi)本身含糖少，所以沒(méi)有忌口，需要的營(yíng)養(yǎng)還是要補(bǔ)充的。

除此之外，水果我也經(jīng)常吃，含糖量或血糖生成指數(shù)高的水果：比如西瓜葡萄等，要少吃，主要吃杏子李子櫻桃這些。這樣下來(lái)兩年多，效果真的是不顯著，這時(shí)的我在鏡子里看著自己就怕是不是自己會(huì)變成黃臉婆啊，真的非常的傷心。本來(lái)我對(duì)藥物是非常抵觸的，不愿意買(mǎi)抗糖精華，那年的我實(shí)在太著急了，就買(mǎi)了一年多療程試試，日子還是抗糖的日子，多了抗糖精華，一年一過(guò)，效果怎么說(shuō)呢。還是很令人失望，不過(guò)慶幸的是效果還是有點(diǎn)的。這時(shí)的我就開(kāi)始瘋狂查資料翻文章，細(xì)心了解抗糖化，最后發(fā)現(xiàn)了研壹精科素，這類(lèi)產(chǎn)品的效果比平時(shí)我用的抗糖精華高好幾倍的效果，真的我都哭了，為什么早不發(fā)現(xiàn)呢？于是我就堅(jiān)持用到今天了，可惜時(shí)現(xiàn)在的皮膚已經(jīng)沒(méi)23那么好了，不過(guò)服用這個(gè)產(chǎn)品一年后，肌膚有很大很大的改觀，不至于返老還童，起碼的年輕態(tài)是有的。

朋友們，看了我得經(jīng)歷不要再走彎路啦，你一定能夠及時(shí)包吃住自己的肌膚。