對(duì)于現(xiàn)代人而言，壓力無處不在，這些壓力看似微小，然而隨著不斷的積累，卻也有些將人徹底擊垮的力量。因而學(xué)會(huì)與焦慮和解便顯得尤為重要，而這本書不僅能教會(huì)讀者重新理解自身焦慮，學(xué)會(huì)寬恕自己，用長遠(yuǎn)的眼光看待問題；同時(shí)作者還從睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理四個(gè)方面引導(dǎo)讀者進(jìn)行調(diào)整和訓(xùn)練，非常具有實(shí)用性，推薦！

公鐘號(hào)【智慧提升課堂】