1.審美提升

步驟一:建立羞恥——從負到一

必須有一個讓你從“我有時候還挺帥的”向我真TM丑”轉(zhuǎn)變的沖擊，這種羞恥感的建立基本都是由外在因素促成，越過后才有可能有追求沒美的意識與欲望

步驟二:視覺積累------從零到有

審美提升具體操作:

照片對比法

需要做的事就一件，在網(wǎng)上收集素人網(wǎng)紅的照片，男女都行以男生為主

注意以下信息條件:

1.必須是照片

2.必須是人像

2.必須是素人

可以去小紅書那些粉絲相對還可以的網(wǎng)紅

另一種方法:去淘寶搜男裝模特圖

養(yǎng)成這種收集意識，收集完然后問自己幾個問題:

①ta帥嗎/好看嗎？是不是我喜歡的類型

②我可不可以向這種風格發(fā)展?

③如果不可以，我可以向哪張照片發(fā)展?

④這張照片中除了臉，有哪些和我不一樣的地方?

⑤這張照片和我平時拍的有哪些不一樣的地方?

⑥這些照片之間，有沒有高下之分?

底層邏輯就是填充原來對美的感知缺失，再將其與自身情況相結(jié)合，為自己框定一個審美提升方向，我們需要做的就是去大量感知思考與模仿，這個流程重復一段時間，你就會對自我狀況有不斷認知跟新，屆時你再去進行后續(xù)嘗試

步驟三:不要嘴硬-----從有到多

一是要去多汲取別人的意見，盡量多問不要憋著

在審美提升階段完全可以和那些你覺得審美比較好的女生討論相關(guān)話題，讓她提提建議

二是如果有菩薩給你提意見是千載難逢的事情

一般人家才懶得管你愿意和你提意見的都是很熱心的人，這個時候一定要死死抱住她的大腿不要嘴犟，不要我行我素覺得自己的審美比別人好

總之就是要善于借助外力，多問多想，再把你通過照片對比法所獲得的感知，慢慢落實到自己的身上，實踐起來。

操作看著簡單，不過這個過程就相對比較漫長

但只要你有這個意識并開始行動，一切都會發(fā)生改變