近視黨發(fā)現(xiàn)在陽(yáng)光充足的室外視力會(huì)更好？

在陽(yáng)光充足的室外，看東西會(huì)更清楚。

這常會(huì)給人一種視力更好的錯(cuò)覺(jué)。

實(shí)際上你的視力沒(méi)有更好，只是景深變大了。

攝像機(jī)通過(guò)調(diào)節(jié)光圈來(lái)改變景深，光圈越大，景深越淺，光圈越小，景深越深。

人眼讓景深的變化，跟攝像機(jī)的原理是一樣的，瞳孔完成光圈調(diào)節(jié)工作。

瞳孔根據(jù)環(huán)境光線的明暗做出反應(yīng)，調(diào)節(jié)進(jìn)入眼睛的光線量。瞳孔的變化范圍可以非常大，當(dāng)極度縮小時(shí)，人眼瞳孔的直徑可小至2mm，而極度擴(kuò)張時(shí)，可大到8mm[1-2]。

瞳孔的縮小擴(kuò)張是根據(jù)環(huán)境光線的強(qiáng)弱調(diào)節(jié)的，光線強(qiáng)瞳孔就變小，光線弱瞳孔就變大。所以你到陽(yáng)光充足的室外，瞳孔會(huì)縮小，從而影響眼球光學(xué)系統(tǒng)的焦深。

外界光線經(jīng)過(guò)角膜、瞳孔，最后在晶狀體對(duì)光線的會(huì)聚作用下，形成光焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜上，如上圖所示。

當(dāng)瞳孔縮小時(shí)，雖然焦點(diǎn)也依舊落在視網(wǎng)膜上，但是前景深和后景深都拉大了，眼睛能看清的范圍明顯增大的。這就是為什么陽(yáng)光充足的室外，你覺(jué)得視力變好的真正原因。

陽(yáng)光充足，沒(méi)有讓你視力變好，但是對(duì)視力保護(hù)是很有作用。英國(guó)布里斯托大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常接觸室外光線的孩子，將來(lái)發(fā)生近視的幾率會(huì)降低很多。在對(duì)1.4萬(wàn)名15歲左右的青少年進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在戶外停留時(shí)間長(zhǎng)的孩子，發(fā)生近視的幾率僅為戶外停留時(shí)間短的50%左右，就算你只是在戶外，沒(méi)有進(jìn)行體育活動(dòng)，對(duì)防控近視一樣是有效的[3]。

人類的研究發(fā)現(xiàn)，戶外預(yù)防近視的最大影響因素在于戶外太陽(yáng)光的亮度。昆士蘭科技大學(xué)驗(yàn)光與視覺(jué)科學(xué)學(xué)院Scott等專家，在2014年的時(shí)候在權(quán)威期刊《IOVS》上發(fā)表了一項(xiàng)新研究。這項(xiàng)新研究，他們對(duì)101名（41名近視眼和60名非近視眼）10至15歲的兒童進(jìn)行18個(gè)月的平均每日曝光量進(jìn)行追蹤觀察。日均接受光照強(qiáng)度越強(qiáng)的孩子，眼軸增長(zhǎng)越慢，近視發(fā)生率越低[4]。

現(xiàn)在的孩子普遍存在過(guò)早用光遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的問(wèn)題，小小年齡，就注定以后近視的命運(yùn)。沒(méi)近視的孩子，家長(zhǎng)一定要多帶孩子到室外活動(dòng)。

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參考文獻(xiàn)：

[1].?科學(xué)家揭開瞳孔調(diào)節(jié)之謎[J].中國(guó)眼鏡科技雜志,2005(03):104.

[2].?瞳孔大小變化之謎[J].中國(guó)眼鏡科技雜志,2014(24):165.

[3].?周悅.“戶外”并非“活動(dòng)"防控近視進(jìn)展.南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院 兒童眼科.

[4].?Read Scott A,Collins Michael J,Vincent Stephen J. Light Exposure and Eye Growth in Childhood.[J]. Investigative ophthalmology & visual science,2015,56(11).