康復(fù)訓(xùn)練 保持積極溝通We Share Karehab有多年腰痛史的外國(guó)友人Shelly，年初騎自行車摔倒導(dǎo)致了癥狀加重。一開(kāi)始以為沒(méi)那么嚴(yán)重，片子拍出來(lái)發(fā)現(xiàn)腰椎滑脫的癥狀達(dá)到了手術(shù)指征。

術(shù)后背部仍然很痛，Shelly感到無(wú)奈：只能佩戴護(hù)腰，不能長(zhǎng)時(shí)間躺著，也不能向左側(cè)躺，嚴(yán)重影響生活作息。

忍耐不是出路，Shelly相信：長(zhǎng)期“躺平”并沒(méi)有好處，為了恢復(fù)生活質(zhì)量，她必須尋求專業(yè)康復(fù)幫助！

在四月初，術(shù)后第8周，Shelly由丈夫陪伴來(lái)到瑞合康復(fù)。我們發(fā)現(xiàn)：她除了腰椎滑脫，還伴隨有腰部峽部裂和腰椎間盤突出影響下的坐骨神經(jīng)痛。

在這種情況下，她的腰部非常僵硬，活動(dòng)受限，不能自主完成前屈、后伸、側(cè)屈動(dòng)作。坐姿站姿之間的調(diào)整，也會(huì)感到明顯的腰椎不適和左髖關(guān)節(jié)不適。

瑞合康復(fù)治療師 朱姝麗

早期治療的重點(diǎn)是緩解僵硬和疼痛，逐步減少護(hù)腰佩戴時(shí)間，直至日常生活不依賴護(hù)腰。

治療安排：

每周2-3次康復(fù)治療

康復(fù)內(nèi)容：

• 手法松解下腰背軟組織與肌肉

• 呼吸訓(xùn)練按摩深層腰肌

• 腰椎靈活性訓(xùn)練

理療設(shè)備：

紅外線、超聲波、沖擊波、干擾電等

?3次治療后?

可以平躺和側(cè)臥入睡，每天安心多睡2小時(shí)

?5次治療后?

開(kāi)始介入康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)核心肌力穩(wěn)定腰椎

?經(jīng)過(guò)2周治療?

已經(jīng)完全摘除護(hù)腰

瑞合康復(fù)訓(xùn)練師 麥永杰

訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)Shelly下肢平衡和力量存在不足。下肢的力量和穩(wěn)定性是很重要的，尤其腰部受過(guò)傷的朋友，更要避免摔倒二次受傷。

也許是天生的樂(lè)天派，也許是訓(xùn)練進(jìn)步而喜悅，Shelly總是不經(jīng)意間面帶微笑。近期她已經(jīng)?恢復(fù)游泳?，我們感到十足的欣慰和自豪，感恩選擇和信任。

朱姝麗，瑞合康復(fù)醫(yī)療中心治療部治療師

國(guó)家衛(wèi)生部認(rèn)證康復(fù)治療師

本科畢業(yè)于北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康專業(yè)

碩士畢業(yè)于香港理工大學(xué)發(fā)展障礙人士復(fù)康專業(yè)

任職經(jīng)歷：

曾任職于同濟(jì)大學(xué)附屬天佑醫(yī)院康復(fù)科、清華大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科、北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所

實(shí)習(xí)于中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)中心、服務(wù)國(guó)家蹦床隊(duì)奧運(yùn)冠軍何雯娜

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：

肌骨慢性疼痛康復(fù)、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)、骨科術(shù)后康復(fù)、下肢生物力學(xué)調(diào)整等方面均有豐富經(jīng)驗(yàn)。

麥永杰，瑞合康復(fù)醫(yī)療中心康復(fù)訓(xùn)練師

本科畢業(yè)于暨南大學(xué)體育教育專業(yè)

碩士畢業(yè)于華南師范大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)

NSCA-CSCS 美國(guó)體能協(xié)會(huì)-體能訓(xùn)練專家

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：

術(shù)后重返運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)篩查、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升等。

技術(shù)指導(dǎo)：治療師朱姝麗/訓(xùn)練師麥永杰

整理編輯：瑞合市場(chǎng)部