衣食住行被不斷包裝，賬單隨欲望膨脹亮起紅燈；每天吃喝玩樂，生活淪為“垃圾快樂”的俘虜；被瑣事束縛、被無效社交困住，精疲力盡卻一無所獲…別再被多余的負累“綁架”。所謂成長，是學會刪繁就簡的智慧。新的一年，簡化心境，簡單而努力地生活。想要掌控自己的人生，先要成為一個更加自律的人?？墒窍胍鎸φT惑不為所動、克服長期養(yǎng)成的惰性，做起來比說起來要難多了。

有規(guī)律地讀書和運動，早睡早起，開始掌控自己的生活；停止自我否定，學會與自己的不完美和解；嘗試控制情緒，理性清晰地表達自己的看法；能夠享受獨處，傾聽自己內心的聲音；愿意總結復盤，不斷激勵自己成長......生命漫長也短暫，愿不負時光，有收獲，且快樂第一，沒有規(guī)劃、沒有方向的忙，非常容易演變成瞎忙。一定要制定周計劃、月計劃、年度計劃，定制工作目標遵守“清晰、明確、可量化、可實現(xiàn)、相關聯(lián)”的smart原則。比如學英語這件事上，“我今年一定要考過六級，因此在未來的四個月里，我每天背100個單詞，每周做一套試題.......”千萬不要設置籠統(tǒng)不可衡量的目標，這樣不利于自己評估進度；也不要設置自己根本不可能達到的目標，這樣會讓自己望而生畏，打擊自己的信心和積極性；每隔一段時間對自己的計劃進行一次復盤，及時調整自己的計劃并查缺補漏。

精簡欲望和保持專注，是讓自己變得高效的秘訣。要懂得舍棄一些工作目標，只留下對你最有價值的，目標太多了，想要的太多，反而達不成！每個人都會有很多事情，因此，建議每周一早上或每天早上，把自己本周要做的事項全部列出來，并列明截止日期和衡量指標。然后分成重要緊急、重要不緊急、緊急不重要、不重要不緊急四大類是事項，優(yōu)先做重要緊急的事情，做完一件劃一件，保證自己有條不紊地造成工作，也能有成就感。一次盡量專注只做一件事，做完一件再做下一件，不要貪多、一心多用而同時做很多件事，看起來很忙，但這樣反而會把自己的精力搞分散，而不利于提升效率。切忌一心多用，不要同時做很多件事，一次只做一件事，一件事做好之后再做下一件事。給自己制定目標，要遵循“同一個時間段內只專注于完成一個最重要目標”的原則，不要在同一個時間內，給自己設置很多個自己很難達成的目標。每一個時間段內，最重要的目標都應該只設置一個，真的不要貪多，切忌想一口吃成胖子，因為一個人的時間、精力、注意力都是有限的。要想高效地做成一件事，做有效的方法就是要在一個時間段內，專注做好每一件事，做完一件再去做下一件。如果自己目標立得太多，容易導致在每一件事情都在分散時間精力，也要在多個事情上來回切換自己的大腦，這樣非常消耗自己的心神；如果高估了自己的能力和時間精力管理能力，自己的目標設置得又多又難，那更是一件危險的事情。最后可能會變成這樣的結局：你好像看起來自己每天都很忙很累，自己被搞得疲憊不堪，但實際上每一件事都沒做精做深，最后每一件事都淺嘗輒止，每件事可能都沒有做成功，白白浪費了時間精力，還讓自己信心受損，受到沉痛打擊。因此，千萬別高估了自己，不要三心二意，不要心太大，不要貪多。

最后，再好的計劃，不去堅持執(zhí)行，也是沒有用的。因此，一定要做個自律的人，自己管住自己的行為、情緒、言論和欲望，讓自己始終在前進的軌道上運行，唯有自律又強大的內心，才能保障你的未來。