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【中字】兩周見效！8分鐘大腿內(nèi)側(cè)強化訓(xùn)練！消除大腿內(nèi)側(cè)贅肉?。⊿omiFit）

2023-04-04 11:47 作者:愛體育的藍胖子vv 0人讀過 | 我要投稿

大腿內(nèi)收肌訓(xùn)練

1.大腿內(nèi)收肌簡述

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00:01

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內(nèi)收肌是保障骨盆保持正確姿勢的重要肌肉

2.運動過程

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本套訓(xùn)練共8分鐘，每個動作做1分鐘，包括了拉伸和放松

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