1??一、早晨篇 ?早晨解決三件事:1.起床 2.清醒 3.專注 ?先說起床。 ?頭天晚上晚睡，第二天難免晚起。所以別熬夜。我高中三年，從省1000名開外，一路拼到省第2，一天都沒有熬夜。真努力就別熬夜，熬夜是懶惰的證明。（博士生和企業(yè)員工被迫熬夜不在此列...默默同情比心） ?一天兩天失眠導(dǎo)致晚睡，目測不會影響次日狀態(tài)，不要長期熬夜就好。