焦慮抑郁 身心俱疲？請停止自我剝削！

如何面對當下的困境迷茫，改善情緒和身體健康？

1變好是一種政治正確，也可能是一種自我剝削

容易變成壓抑需求，單一維度的工具人

2接納自己的痛苦

接受自己的困境和痛苦，不會讓我們裹足不前，而會讓我們更清醒認識我們當下的人生狀態(tài)

3做自己的父母

把自己當做孩子去養(yǎng) 去關(guān)心疼愛自己

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