解決常見拖延癥

明明計劃好了？要不等下明天再弄？一個原因“懶”

小妙招??

1.正向激勵

完成目標給自己一些小獎勵

把任何自己喜歡的東西設(shè)置成獎勵機制，完成任務(wù)之后的獎勵

為獎勵奮斗！

可以公開立FLAG，不完成就是丟人了都

2.不切實際的幻想

一件一件寫下來 TO DO LIST 安排到日程表

3.周圍誘惑太多

世界太奇妙 很容易因為好奇心走神

把要做的寫在便簽上

手機調(diào)成勿打擾模式

4.選擇困難

人生苦短，不妨一試

5.完美主義

先完成再完美

6.怕失敗，怕丟人

偷著干，別告訴別人

心理暗示法

給自己念咒語