更年期潮熱出汗怎樣調(diào)理

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出門遛狗的時候經(jīng)常碰見小區(qū)里一個阿姨，因為都是養(yǎng)的阿拉斯加，所以偶爾會在一起聊聊天~她看上去挺年輕的，沒想到已經(jīng)五十多了。向她請教了一下延緩衰老、保持年輕狀態(tài)的小秘訣~

首先就是飲食方面啦，阿姨是不吃甜食的，平時常吃蔬果、魚類這種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物~

每天她都出門遛狗，運動量還是有的，整個人都非常矯健~

她說女孩子最重要的就是要保養(yǎng)好卵巢，卵巢釋放的雌激素減少，就會使膠原蛋白難以合成，導致皮膚粗糙、暗沉，從而加速衰老。

所以保養(yǎng)好卵巢才能夠延緩衰老！

阿姨還跟我說了推薦了科芙研，她之前更年期，失眠、潮熱，覺得全身乏力，就是吃這個科芙研好的~

它是專門針對卵巢保養(yǎng)，血氣不足、手腳冰冷，預防卵巢早衰閉經(jīng)，平衡女性內(nèi)分泌，對于卵巢功能下降導致的失眠、暴躁、潮熱盜汗非常有效！

#延緩衰老 ?#失眠 ?#好物 ?#中藥養(yǎng)生?