最近有位暑假留校備考的女生，因?yàn)橐惶旎瘍纱螉y上了微博熱搜。有些同學(xué)肯定不理解為什么考研還需要化妝，難道不應(yīng)該把化妝的時(shí)間用在補(bǔ)覺(jué)或是學(xué)習(xí)當(dāng)中嗎?但有些人贊同這一做法，說(shuō)每天把自己收拾利索，就會(huì)帶著一個(gè)好心情來(lái)學(xué)習(xí)。

小編建議大家學(xué)習(xí)可以保持一定的儀式感，讓自己更快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。那儀式感究竟是什么?我們又為什么要在學(xué)習(xí)當(dāng)中保持儀式感?保持儀式感需要我們做什么呢?

一、什么是儀式感?

儀式感是人們表達(dá)內(nèi)心情感最直接的方式，我們總是需要一些儀式感的東西來(lái)提醒我們，要用認(rèn)真有趣的態(tài)度，去善待生命中每一件重要的小事。

二、為什么要在學(xué)習(xí)當(dāng)中保持儀式感?

對(duì)于大多數(shù)考研學(xué)生來(lái)說(shuō)，每天可能就在重復(fù)圖書(shū)館、食堂、寢室三點(diǎn)一線的單調(diào)生活，早起背書(shū)背單詞、刷題、做筆記，在自習(xí)室一坐就是一天。

考研，是一件辛苦事，但正因辛苦，就更需要一些儀式感的東西來(lái)提醒我們，來(lái)進(jìn)行某種自我暗示，暗示自己要更認(rèn)真地學(xué)習(xí)。我們需要一個(gè)儀式，一個(gè)讓自己更認(rèn)真對(duì)待每一天的時(shí)刻，所以，考研的你需要一種儀式感。

三、保持儀式感，要怎么做呢?

首先，小編建議大家可以盡量保證一個(gè)有序的生活習(xí)慣和充足的睡眠時(shí)間。好身體是一切事業(yè)的根基，但是如果在考研的過(guò)程中，被日夜顛倒、不按時(shí)吃飯等不良生活習(xí)慣，拖垮你的身體，那么考研還有什么意義呢?

其次，小編建議大家可以準(zhǔn)備一份日程清單和考研進(jìn)度條。列好每天該做的和不該做的，不浪費(fèi)該充分利用的每一分每一秒，每天查看標(biāo)記進(jìn)度條，堅(jiān)持打卡也是保持儀式感的好習(xí)慣，可以約上三五研友一起打卡相互督促。

最后，要適當(dāng)?shù)販p輕壓力、放松自己。如果讓自己長(zhǎng)期處于壓力當(dāng)中，無(wú)法放松，會(huì)讓你緊張焦慮、心情抑郁。當(dāng)你感到疲憊時(shí)，小編建議大家不妨放下手中的書(shū)，去室外走走，多聯(lián)系那些關(guān)心你的親朋好友們，做點(diǎn)自己喜歡的事情，比如看場(chǎng)自己喜歡的電影、聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)、做做喜歡的運(yùn)動(dòng)。

中山大學(xué)考研關(guān)注公眾號(hào)：中大考研論壇