如果你的同事最近都頂著黑眼圈出現(xiàn)，在工位上不時晃動手機(jī)，還止不住地狂戳屏幕，不用懷疑，他一定是掉進(jìn)了瓜版2048的坑。

系統(tǒng)隨機(jī)分配的山竹、橙子、獼猴桃緩緩下落，玩家通過調(diào)節(jié)初始位置，使兩個相同的水果碰撞，最終合成一個大西瓜。

這種消除類小游戲不僅好上手也極易上頭，有人深夜兩點(diǎn)不睡合成大西瓜，有人點(diǎn)了一整天水果不知悔改，為了降低游戲難度，換更大屏的手機(jī)，甚至通過分屏拉長屏幕開啟物理外掛的，也不在少數(shù)。

所以，這個年輕人想盡辦法要合成的大西瓜，它究竟有什么魔力？

無論是小時候捧著掌機(jī)不吃飯收集寵物，還是下班后在沙發(fā)上捧著手機(jī)在峽谷里的廝殺，游戲總能令不少玩家流連忘返，沉迷其中。

為什么會游戲總是那么吸引人？其中很重要的一點(diǎn)就是，游戲總能立刻對玩家的操作給予反饋，讓他覺得自己離目標(biāo)更近了一步。

這也是游戲設(shè)計(jì)機(jī)制中常被提到的心理學(xué)概念：即時反饋。玩家的每一次點(diǎn)擊的結(jié)果都是即時的，無需等待。這種立竿見影的成就感所帶來的吸引力，是現(xiàn)實(shí)生活中大概率無法給到的。

除了預(yù)期之內(nèi)的系統(tǒng)設(shè)定，玩家在游戲中還會遇到很多意料之外的情況，有時候讓你有想不到的驚喜，有時又能瞬間拉滿你的血壓，輪番刺激玩家分泌多巴胺。

行為主義心理學(xué)家斯金納進(jìn)行過一個實(shí)驗(yàn)，將被禁食24小時的老鼠關(guān)到箱子里，箱中有可供按壓的杠桿，每次老鼠按到杠桿就能夠獲得食物，若干次重復(fù)后，小鼠就形成了壓桿取食的條件反射。

長時間研究后，斯金納認(rèn)為：如果一個行為發(fā)生后，接著給予一個強(qiáng)化刺激，那么這一行為出現(xiàn)的頻率就會增加。

具體到“大西瓜”中，每一次水果的掉下、合成、消除，玩家都會得到即時反饋。滿足感不斷推動玩家執(zhí)行動作，配合著水果們爆裂的音效，一通高潮迭起的連續(xù)音效，幾個大水果一通消除，讓人驚喜之余又富有成就感。

大量的正向反饋?zhàn)屓松习a，給玩家很強(qiáng)的“爽感”。心理學(xué)家Berni Good和Jamie Madigan也認(rèn)為：消除類游戲流行的原因，是通過獎勵機(jī)制開啟了人的強(qiáng)迫回路。

當(dāng)我們的行為能夠獲得正向反饋時，這種愉快的體驗(yàn)?zāi)苡兄谛纬纱竽X回路，并使它在持續(xù)的快樂中得到正增強(qiáng)。

這些獎賞，刺激了多巴胺的分泌，會讓我們誤以為自己正在掌控這個游戲，由此獲得快感。雖然這種快樂是短暫的，但是因?yàn)橛螒驎B續(xù)不斷地給出獎賞，這些微小的快感也就能持續(xù)激勵我們玩下去。

用戶瘋狂上癮的背后，其實(shí)也是對解壓利器的依賴。

畢竟，當(dāng)代年輕人可太難了，上班要直面996，下班要回到毫無人氣兒的出租房，誰都不知道，明天和加班通知哪個先來。而《合成大西瓜》就像廁所之于職場人，停車場之于中年男人，是喘息，是片刻的自由，也是心靈最后的避難所。

當(dāng)你盯著屏幕看著水果一此次變大時，心里想的只有更大的水果，而不是明天的KPI，這種心態(tài)會讓人沉浸，忘記現(xiàn)實(shí)中的不如意，獲得短暫逃避。在不斷調(diào)整轉(zhuǎn)換水果掉落的方向與按壓屏幕的精度之間，時間概念也被弱化。

在一次又一次的游戲中，我們進(jìn)入了一種“沉浸”的狀態(tài)。

這種對積極的、正面的事物出現(xiàn)上癮一般的心理狀態(tài)，其實(shí)就是在積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)的“心流”。

心流是指人們將思想放在一邊，純粹只沉浸在行動的心理狀態(tài)。

有神經(jīng)學(xué)專家試圖研究心流，他們發(fā)現(xiàn)所謂的心流狀態(tài)，與大腦前額葉皮層活動減少有關(guān)。在心流狀態(tài)下該區(qū)域會處于暫時失活狀態(tài)，可能引發(fā)時間感扭曲。

當(dāng)你進(jìn)入心流狀態(tài)時，你的呼吸會加深，心率會減慢，外部世界會消失不見，你可以完全專注于當(dāng)下。

另外，很重要的一點(diǎn)是，游戲開始得很快，結(jié)束得也很快，一局也就幾分鐘。

當(dāng)它結(jié)束時，你幾乎會毫無意識地點(diǎn)擊重新開始，進(jìn)而再次投入游戲中。這也是消消樂類游戲設(shè)計(jì)的精巧之處。

隨著這種順滑的體驗(yàn)，我們心流狀態(tài)可以最大限度地持續(xù)下去。

毫無疑問，《合成大西瓜》是一款優(yōu)秀的休閑小游戲，讓我們在工作生活的縫隙間忙里偷閑，獲得片刻的自由。

但說到底，再火爆的游戲也只是日常生活消遣的一部分，紅著眼、熬著夜未免有些得不償失。

如果你在很長一段時間內(nèi)都沉迷游戲無法自拔，并且嚴(yán)重影響生活，那就要注意是不是患上了病理性的“游戲成癮”。

精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊（第五版，DSM-5）在2013年把網(wǎng)絡(luò)游戲成癮納入了手冊中。世界衛(wèi)生組織（WHO）也將“游戲障礙”收錄進(jìn)了《國際疾病分類》中，將其定義為對游戲失去控制力，日益沉溺于游戲，以至于其他興趣和日?；顒佣甲屛挥谟螒?。

研究者還發(fā)現(xiàn)，那些每周6天、每天10小時玩網(wǎng)絡(luò)游戲的大學(xué)生，他們大腦中負(fù)責(zé)語言、記憶、運(yùn)動控制、情緒控制、目標(biāo)設(shè)定以及沖動、不當(dāng)行為抑制的灰質(zhì)區(qū)域全都發(fā)生了變化。

從某種程度上說，他們的大腦功能和自控能力被成癮行為削弱了。

完全支配生活的游戲上癮行為需要及時注意，有所控制，適度游戲，才是健康的生活方式。

正如電影《頭號玩家》的結(jié)局，游戲固然美妙，我們終究還是要回到現(xiàn)實(shí)。