小瑜伽球緩解大腦的癥狀，這樣的動(dòng)作有： 1、右手扶小瑜伽球在頭部上方舉高，頭向上仰，左手向上托住足部，保持5分鐘。 2、左手扶小瑜伽球在頭部上方舉高，頭向上仰，右手向上托住足部，保持5分鐘。