點(diǎn)擊收獲快樂暑假！

2021-07-30 22:25 作者:中國科大研究生招生 0人讀過 | 我要投稿

你是不是剛放假時(shí)躊躇滿志，快開學(xué)時(shí)后悔莫及？

你是不是每次暑假前總有這般那般的美好愿景，可一回到家就手機(jī)平板游戲機(jī)？

你是不是總想趁著暑假做些什么，卻總不知道有什么可做的？

那就快和小研一起計(jì)劃暑假吧！

制定合理計(jì)劃

相信很多USTCer們在放假伊始都會(huì)制定“完美充實(shí)”的計(jì)劃，但最后卻難以實(shí)施。這是因?yàn)榭此啤俺鋵?shí)”的計(jì)劃其實(shí)并不合理。那么，什么是合理的計(jì)劃呢？合理的計(jì)劃一般符合三個(gè)特點(diǎn)：具體量化、可執(zhí)行、及時(shí)反饋。

1?具體量化

所謂具體量化，就是在制定計(jì)劃的時(shí)候，優(yōu)先使用具體明確的描述，盡量避免模棱兩可的計(jì)劃。很多USTCer在做計(jì)劃的時(shí)候都會(huì)使用“復(fù)習(xí)高數(shù)”、“背英語單詞”這樣的描述，這就是所謂模棱兩可的計(jì)劃。如果制定這樣的計(jì)劃，過于寬泛，背20個(gè)單詞和背200個(gè)單詞都算是完成了計(jì)劃，不利于達(dá)成最終目標(biāo)。如果把計(jì)劃寫得具體一點(diǎn)，例如“復(fù)習(xí)高數(shù)第5章”、“背XX單詞書第X頁”，這樣的描述就足夠清晰明了。在執(zhí)行的時(shí)候就可以嚴(yán)格按照計(jì)劃，并且可以預(yù)估出各項(xiàng)任務(wù)的大概時(shí)間，以此更好地安排自己的假期生活。

2?可執(zhí)行

在制定了具體量化的計(jì)劃之后，并不需要急著執(zhí)行。我們需要對這份計(jì)劃的可執(zhí)行性進(jìn)行評估。要結(jié)合自身的假期安排和自己能承受的學(xué)習(xí)強(qiáng)度，分析制定的計(jì)劃是否太過飽和，或者太過理想，又或者是超出了自身的承受范圍，甚至是違反學(xué)習(xí)規(guī)律。如果計(jì)劃制定得太過理想，會(huì)導(dǎo)致自己每天為了完成計(jì)劃太過疲累，也有可能計(jì)劃制定得太過飽和，使得每天的計(jì)劃都完不成，每天都會(huì)處在計(jì)劃完不成的消極情緒中。

3?及時(shí)反饋

最后一步就是及時(shí)反饋。在每個(gè)計(jì)劃的節(jié)點(diǎn)，都需要及時(shí)地反思自己計(jì)劃的完成情況，以及現(xiàn)有的計(jì)劃是否適合自己，分析計(jì)劃是否合理。如果是計(jì)劃有不合理的地方，就可以進(jìn)行動(dòng)態(tài)調(diào)整，如果是由于自己的原因，就需要調(diào)節(jié)自己的時(shí)間安排。

豐富假期生活

很多USTCer在暑假的開始，總對暑假有著憧憬和向往，但當(dāng)暑假真正開始時(shí)卻總覺得無聊乏味，不知道自己要做什么事，手機(jī)玩著玩著就到了開學(xué)的日子。小研整理了幾個(gè)適合暑假開展的活動(dòng)，還沒有想好暑假要做什么的USTCer不要錯(cuò)過哦~

1?培養(yǎng)興趣愛好

暑假時(shí)間相對集中，很適合培養(yǎng)一個(gè)興趣愛好，可以學(xué)習(xí)樂器，比如吉他、尤克里里就很適合在家自學(xué)?；蛘?span id="s0sssss00s" class="color-blue-03">練習(xí)書法，在炎炎夏日放空心情，陶冶情操。抑或是練習(xí)一項(xiàng)技能，比如游泳，既可以健身又能夠解暑。當(dāng)然了，即使是在夏天，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是必要的，不過也要注意及時(shí)補(bǔ)充水分和防曬哦~

2?閱讀

由于主要的時(shí)間都用于科研、學(xué)習(xí)課程，很多USTCer平時(shí)并沒有充足的時(shí)間進(jìn)行閱讀，不如趁著暑假，暢快地閱讀自己喜歡的文學(xué)作品。靜下心來，既可以和《小王子》一起看落日，領(lǐng)略“童話”的浪漫，也可以沉浸到《中國哲學(xué)簡史》的世界，感受中國哲學(xué)的精神與繁榮，適當(dāng)時(shí)候還可以寫一寫讀書筆記。

3?醉心科研

除了培養(yǎng)愛好、閱讀書籍，還有一個(gè)可以豐富暑假的方式，那就是“醉心科研”。人是可以通過理解并重構(gòu)抽象概念的方式來獲取愉悅（比如想通了一個(gè)定理或者理解了一個(gè)專業(yè)概念）?；叵胍幌拢闶遣皇菚?huì)在絞勁腦汁思考出一道題的解法后，感到一陣莫名的快樂，這就是理解抽象概念后的愉悅感。所以，通過醉心科研，可以極大地豐富暑假生活。