青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，骨骼生長(zhǎng)迅速，對(duì)鈣的需求量較大。而且，青春期激素水平波動(dòng)，容易導(dǎo)致鈣吸收不足，加重鈣的需求，所以青少年一定要進(jìn)行補(bǔ)鈣，那么如何補(bǔ)鈣呢？金丐醋酸鈣顆粒怎么樣？接下來(lái)我們一起來(lái)看看。

　　當(dāng)青少年缺鈣時(shí)，大多會(huì)出現(xiàn)多汗、多動(dòng)癥、易疲勞、注意力不集中等癥狀。所以，青少年平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)、多曬曬太陽(yáng)，無(wú)論是什么年齡段，曬太陽(yáng)戶外運(yùn)動(dòng)都是很有利于鈣質(zhì)吸收的。

　　給青少年補(bǔ)鈣，很多家長(zhǎng)會(huì)選擇食補(bǔ)，其實(shí)，這確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的途徑。家長(zhǎng)可以選擇讓孩子多喝牛奶。牛奶中含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)和維生素，能夠有效促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收和消化。而且，牛奶中的鈣更容易被人體吸收利用，所以酸奶、奶酪等乳制品都是鈣的良好來(lái)源。此外，大豆是一種高蛋白食物，含鈣量很高。500g豆?jié){含鈣120mg，而150g豆腐含鈣高達(dá)500mg，其他豆制品都是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣品。

　　當(dāng)然，給青少年補(bǔ)鈣還有個(gè)有效的途徑，那就是服用鈣片。目前在市面上所售的鈣制劑品牌有很多，但鈣的含量差異很大，所以我們?cè)谫?gòu)買鈣片的時(shí)候，不應(yīng)只關(guān)注鈣含量的高低。比方說(shuō)碳酸鈣，它的含量非常高，達(dá)到40%，但吸收率卻很低。因?yàn)樗鼘儆跓o(wú)機(jī)鈣，此類鈣制劑溶解需要消耗大量胃酸，藥性刺激大，胃腸道功能弱的人服用后易有打嗝、噯氣、便秘等不良反應(yīng)，且易造成鈣源的浪費(fèi)，生物利用率自然不高。

　　像青少年這類群體還是服用有效鈣含量高的醋酸鈣，比方說(shuō)金丐醋酸鈣顆粒。它屬于有機(jī)鈣，溶解不需要胃酸的參與能直接釋放鈣離子被人體吸收利用，且藥性溫和無(wú)刺激，空腹服用也沒(méi)問(wèn)題。

　　金丐醋酸鈣顆粒怎么樣？金丐醋酸鈣顆粒溶解后PH值呈中性，顏色呈透明狀,味道帶著一絲絲甜味，金丐醋酸鈣顆粒(常規(guī)、無(wú)糖型)每包含有鈣50.7毫克,適合各個(gè)年齡層，就連老人孕婦都可以放心服用,一次1包,每天2次,用溫開水沖服，安全且補(bǔ)鈣效果又好，家長(zhǎng)完全可以放心。