幾年前，可能你還喝著冰啤酒 ，吃著辣火鍋 ，體驗著冰與火的青春冒險 ，不屑地看著父母轉(zhuǎn)發(fā)的朋友圈養(yǎng)生 。本該擁有28顆健康牙的你 ，牙齒卻早已開始退休 ，你也提早過上了“吃軟飯”的日子 。表面上看著意氣風(fēng)發(fā)的人， 一張嘴全是秘密。 22歲的年紀(jì) ，喜提40歲的腰 和一副60歲的牙。

為何年紀(jì)輕輕就牙口不好？

飲食習(xí)慣太放肆

想想夏天一口麻辣小龍蝦、一口冰啤、冬天涮著熱騰騰的火鍋，再來口冰淇淋，平日剛運動完來杯冰飲涼快涼快，晚上熬夜來碗夜宵卻忘了刷牙……

你是大飽口福了，但牙齒被作得不輕，敏感刺激是小，出現(xiàn)牙隱裂甚至斷裂，后悔都來不及！

牙好三步曲沒走對

成人一般擁有28顆恒牙+4顆智齒（有的人不長或少長智齒），構(gòu)成了口腔里的32個常住牙，是日常咀嚼和顏面正常發(fā)育的頂梁柱。

如今人們生活水平高了，醫(yī)療條件越來越好了，但牙齒卻早早“退役”，大多是因為不夠重視，沒有走對“刷牙-潔牙-牙齒檢查”這三步曲！

第一步：刷牙

人們每次進食，總有食渣塞牙縫里，但有的人每天只刷一次牙，甚至不刷牙，食渣每天滋養(yǎng)著百萬細(xì)菌，慢慢腐蝕牙釉質(zhì)，于是出現(xiàn)了“老少皆宜”的蛀牙！

蛀牙一疼，輕則補牙或根管治療，重則要拔掉殘根，好好一顆牙就這樣沒了！

每次隨便刷個半分鐘，根本不能阻止細(xì)菌存活!

跟鋸木頭似的橫著刷牙，大力刷牙把牙齦磨得又紅又腫!

牙刷一年不換，幾十萬細(xì)菌加重口腔負(fù)擔(dān)

第二步：洗牙

細(xì)菌還有另一種手段“擠掉”健康牙！

就是與食渣結(jié)合成牙結(jié)石，先是裝成低調(diào)的軟妹子讓人難以察覺，隨著時間的推移鈣化變身，強硬的占領(lǐng)牙齒生存空間，天天擠兌刺激牙齦，導(dǎo)致牙周炎癥。

如果不及時洗牙，牙結(jié)石會吸附更多細(xì)菌，隊伍長年累月發(fā)展壯大，容易變成牙周病，最終松動脫落，好好一顆牙就成了牙結(jié)石的戰(zhàn)利品！

第三步：口腔檢查

口腔細(xì)菌的侵蝕防不勝防，部分牙病發(fā)展迅速，因此建議每半年進行一次口腔檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療，更利于口腔健康，減少錢包損耗！

每日三省吾身:

1、我刷牙了嗎?

2、我潔牙了嗎?

3、我口腔檢查了嗎?

牙痛不看拖成大病

很多牙病都是悄無聲息進行的，出現(xiàn)疼痛時已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重，比如蛀牙痛的時候基本就是做根管治療的時候了，若此時還拖著不看牙，只會越來越嚴(yán)重，直到被牙醫(yī)宣判“沒救了”！

一顆牙沒了，貌似影響不大可久了你會突然發(fā)現(xiàn)

1、“丑了”：偏側(cè)咀嚼致大小臉，若是缺前牙更影響顏值；

2、“鄰牙歪”：鄰牙倒伏移位直至松動脫落，缺牙一傳三；

3、“痛呀”：食物嵌塞的痛、蛀牙的痛、關(guān)節(jié)受力不均磨耗的痛；

4、“病來”：咀嚼不給力，消化不良，易患消化系統(tǒng)疾病。

如何保護一口好牙？

1、有效刷牙：清潔食渣和菌斑

2、定期洗牙：阻止牙菌斑堆積

3、定期檢查：早發(fā)現(xiàn)早治療

4、有痛早治：千萬不要拖