你，或者身邊人，有過關燈玩手機的經(jīng)歷嗎？

有多少打工人，下班回到家，本來已經(jīng)關燈準備睡覺了，卻又忍不住，拿起手機開始看劇？

有多少大學生，明明宿舍已經(jīng)熄燈了，卻還是摸黑繼續(xù)玩起手機游戲？

有多少老年人，家里燈都不舍得開，環(huán)境昏暗無比。卻總是對著那一小塊發(fā)亮的屏幕，聚精會神地刷著短視頻？

聽醫(yī)生一句勸，快別關燈玩手機了！

黑暗環(huán)境下看手機，對眼睛的危害到底有多大？且聽醫(yī)生給你細細道來。

首先，便是會引發(fā)近視。

室內(nèi)的暗光環(huán)境，和手機明亮屏幕形成了強烈的對比。

而人類的眼睛，天生便不適應同時看光與暗。黑暗環(huán)境，會使得我們的瞳孔放大，以增加進光量。

但是，手機屏幕發(fā)出的光，又使得眼睛想要縮小瞳孔。

如此一來，我們的瞳孔便會不斷地處在“放大→縮小→放大→縮小”的循環(huán)中，眼睛極易疲勞，產(chǎn)生干澀、流淚、眼睛痛等癥狀。

長此以往，可能會導致眼球軸長度增加，進而引發(fā)近視。對于眼睛正處于生長發(fā)育期的青少年，危害極大。

其次，是有可能會引發(fā)干眼癥。

關燈玩手機，往往會玩的非常專注。以至于——不記得眨眼了。

雖然不至于會完全不眨眼，但是眨眼的頻率，勢必會比平時低好多。

我們的眼睛表面，有一層液體，稱之為“淚膜”。而淚膜主要起到潤滑和保護眼球的作用。

眨眼少了，淚膜液體不能及時得到補充，眼睛就會產(chǎn)生干澀、腫脹和疼痛。

長此以往，就可能會出現(xiàn)結膜充血、干燥，甚至角膜上皮點狀脫落，眼表的正常結構被破壞，產(chǎn)生“干眼癥”。

除此之外，關燈玩手機還會引發(fā)一項很嚴重的疾病——青光眼。

由于關燈后環(huán)境變得昏暗，瞳孔會自行放大。在黑暗環(huán)境中，瞳孔放大的時間，要遠遠長于強光環(huán)境。

而長時間的瞳孔放大，有可能會堵塞眼內(nèi)房水的流動通路，造成眼內(nèi)壓升高。

其后果，就是導致青光眼的發(fā)作，而青光眼，是嚴重影響視力的。某些極端情況下，甚至會導致失明！

非常的可怕。

最后，關燈玩手機，還有一個大家經(jīng)常忽略的危害。

那就是——手機砸臉。

可別覺得這是在開玩笑啊，現(xiàn)在的手機大都比較重，絕大多數(shù)都在200g以上，四兩多了。

想想看，將近半斤的金屬疙瘩，從你臉上20公分的地方砸下來，很疼的。

更有甚者，砸巧了，導致嘴唇破裂出血、眼底出血，也毫不稀奇。

今天就講這么多吧，更多醫(yī)學科普知識、健康資訊，盡在【阿黃醫(yī)生】。

創(chuàng)作不易，歡迎關注哦~