? ? ? ? 刷牙的時(shí)候卻刷出了滿嘴血，牙刷的刷毛上血糊糊的一片，看著讓人害怕。這時(shí)候你是不是不敢刷牙了，覺(jué)得不應(yīng)該再刺激牙齦了？其實(shí)不刷牙只會(huì)使出血越來(lái)越嚴(yán)重。

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? ? ? ? 也許腦洞大的小伙伴要胡思亂想了，諸如“我是不是得了什么怪病?”之類的。其實(shí)除了少數(shù)血液病、內(nèi)分泌和用藥等原因外，大多數(shù)人刷牙出血的原因都是牙齦發(fā)炎了，而牙齦炎的誘因又是由于牙菌斑和牙石的不斷刺激，簡(jiǎn)單一句話就是口腔衛(wèi)生差所導(dǎo)致的。

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? ? ? ? 口腔衛(wèi)生差不可否認(rèn)的，一定是你平時(shí)沒(méi)有按時(shí)刷牙，或者至少是沒(méi)有認(rèn)真刷牙。日積月累軟軟的牙菌斑堆積在齒齦縫隙間形成堅(jiān)硬的牙結(jié)石，不但會(huì)令牙齒變黃，影響美觀，而且時(shí)時(shí)刺激著牙齦，引起口臭、出血、牙齦萎縮都算是輕的了，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)。

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? ? ? ? 因此在碰到刷牙出血時(shí)的正確做法是：不僅要繼續(xù)刷，還要認(rèn)真的刷。不過(guò)是要講究方法的，不能夠蠻干。

首先，應(yīng)該更換一把軟毛的牙刷，刷毛尖端還應(yīng)該經(jīng)過(guò)圓鈍處理，并且刷頭要小。這種牙刷的好處顯而異見(jiàn)：軟軟的刷毛和經(jīng)過(guò)圓鈍處理的尖端可以把對(duì)牙齦的刺激降至最低，自然也就不容易加重出血；同時(shí)軟軟的刷毛容易彎曲，更易進(jìn)入齦緣以下和牙齒之間的縫隙，重點(diǎn)是可以把其中一些還未硬化的牙菌斑刷掉，消除了牙齦炎的源頭；小刷頭可以更加自如的在口腔中旋轉(zhuǎn)移動(dòng)，能刷到很多窄小的地方，自然清潔的效果也就更好。

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其次，建議刷牙時(shí)最好使用溫水，目的就是為了避免冷熱水再刺激已經(jīng)受傷的牙齦，引起疼痛不適。然后還可以在溫水中加點(diǎn)鹽，用淡鹽水刷牙，有一定的輔助消炎作用。

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最后，重申刷牙的方法很重要，要用正確的巴氏刷牙法。

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? ? ? ? 如此按照這套方法，堅(jiān)持3-5天，一般輕中度的牙齦炎可以有效減輕恢復(fù)，但是如果沒(méi)有得到緩解，依舊還有牙酸牙痛及出血的癥狀，說(shuō)明你的牙齦炎癥已經(jīng)比較嚴(yán)重，那就必須尋醫(yī)治療了。