運(yùn)動性頭痛：慢跑或跑步機(jī)運(yùn)動導(dǎo)致的頭痛稱為運(yùn)動性頭痛，可發(fā)生于運(yùn)動后數(shù)秒，頭痛位置沒有局限性，偏頭痛患者更容易發(fā)生運(yùn)動性頭痛。其原因是，運(yùn)動會導(dǎo)致大腦、頸脖和頭皮血管膨脹，壓力增大。以游泳取代跑步等運(yùn)動方式的改變，有助于緩解此類頭痛。

熱水澡性頭痛：清早起床后洗熱水澡可能導(dǎo)致有些人頭痛。溫度會改變包括頭部的身體血壓，導(dǎo)致前額部位刺痛，持續(xù)時(shí)間為30—60秒，很少超過5分鐘。格羅斯表示，另一方面，冷水浴或游泳以及吃冰淇淋也可能會導(dǎo)致頭痛。

頭部穴位按摩：這種方法通常只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風(fēng)池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。

保持規(guī)律的生活作息：這一點(diǎn)對養(yǎng)生很重要，對預(yù)防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點(diǎn)開始做起，按時(shí)睡、按時(shí)起，會大大降低你頭痛發(fā)作的概率，當(dāng)然，如果哪一天你突然打破了規(guī)律，頭痛基本上就逃不掉了。

保持周邊環(huán)境舒適：長期處于讓自己不舒適的環(huán)境中也會造成情緒焦慮和緊張，誘發(fā)頭痛，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室內(nèi)氧氣供給不足；留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音；去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮緊張。