?甲狀腺雖小，但其分泌的激素卻維持著人體整個(gè)器官的運(yùn)轉(zhuǎn)和代謝，有著“人體發(fā)動(dòng)機(jī)”之稱。但是近些年來甲狀腺疾病發(fā)病率陡然增高，全國(guó)已經(jīng)達(dá)到了2.2億人，還不算未檢查確診的，已經(jīng)僅次于糖尿病患病率，位居第二高發(fā)的疾病了。

但由于甲狀腺普及率較低，且甲狀腺患病前期癥狀并不明顯，很多人甚至都不知道自己已經(jīng)患病，增加癌變幾率。

睡覺時(shí)的4種癥狀，多半表明甲狀腺已癌變，哪怕有一個(gè)，都要盡早檢查！

1：呼吸困難

排除自身患有呼吸道疾病的人群，當(dāng)突然出現(xiàn)不明原因的呼吸困難，要警惕甲狀腺結(jié)節(jié)進(jìn)一步病變的可能。因?yàn)榧谞钕僖话隳[大，不會(huì)壓迫呼吸道和食道，當(dāng)甲狀腺腫塊惡變，體積比較大的時(shí)候，才會(huì)壓迫包繞耳返、壓迫呼吸道，導(dǎo)致呼吸不暢。

2：睡覺出虛汗

患甲狀腺疾病的前期，身體不會(huì)有明顯的出虛汗的情況。甲狀腺結(jié)節(jié)患者是由于激素分泌過剩導(dǎo)致的，這類患者人體產(chǎn)生能量的細(xì)胞過于活躍，睡覺的時(shí)候身體散熱慢，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱，出虛汗的情況。一旦出現(xiàn)出虛汗的情況，就是甲狀腺病癥加重的表現(xiàn)，一定要警惕。

3：喉嚨有異物感

前期的良性結(jié)節(jié)，一般體積小于1cm，不會(huì)有明顯的異物感。但是當(dāng)甲狀腺發(fā)生病變的時(shí)候，結(jié)節(jié)會(huì)進(jìn)一步腫大，壓迫周圍組織，這時(shí)候吞咽時(shí)會(huì)明顯感覺喉嚨有異物感，且用手摸脖子，還會(huì)有凸起的腫塊。當(dāng)肉眼可見的時(shí)候，就要趕緊就醫(yī)檢查。

3：焦躁難安

人體系統(tǒng)非常復(fù)雜，激素分泌不僅影響肝臟功能，還幫助維持著大腦神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)甲狀腺激素分泌異常時(shí)，大腦中樞神經(jīng)處于“亢奮”或“低沉”狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)焦躁不安，情緒紊亂，甚至失眠的情況。

甲狀腺不好的人，這3種食物要忌口

1：辛辣刺激食物

甲狀腺患者大都是炎癥比較大的，辛辣刺激的食物吃太多，容易滋生火氣，加重甲狀腺腫大。

像辣椒、生姜、花椒、大蒜、甚至使蒜薹、芹菜這種也都是味辛‘刺激性較大的食物，日常都要少吃，多吃清淡、消炎去腫的。

2：過于咸的食物

現(xiàn)在很多食物是腌制和熏烤的，為了能食物更入味，也為了長(zhǎng)期保存，其中都會(huì)加入大量的碘鹽。

但是碘元素最為甲狀腺激素的合成原料，過多或過少，都會(huì)引起甲狀腺激素的紊亂，不利于病情的治療和恢復(fù)。

3：十字花科食物

十字花科蔬菜有個(gè)很大的特點(diǎn)就是。進(jìn)入人體分解后，會(huì)生成一種叫硫苷的物質(zhì)，而硫苷最終會(huì)水解成異硫氰酸鹽。

這種物質(zhì)會(huì)抑制人體對(duì)碘的吸收，導(dǎo)致甲狀腺激素?zé)o法正常合成，造成甲狀腺疾病發(fā)生，所以甲功不好的人，還是注意適量食用。

想要甲狀腺恢復(fù)健康，常做3件事，簡(jiǎn)單有效

1：保持心情舒暢

眾多醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，出生物學(xué)因素外，心理因素也是導(dǎo)致癌癥的重要因素，負(fù)性心理可損害人的免疫系統(tǒng)，誘發(fā)癌癥。心情愉悅的時(shí)候，會(huì)刺激身體激素的分泌，內(nèi)分泌也會(huì)更加穩(wěn)定，并且樂觀心態(tài)的人，睡眠質(zhì)量也會(huì)更好。這類人細(xì)胞免疫能力也就更強(qiáng)，能有效疾病的入侵。

2：運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)

運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，能幫助身體激素穩(wěn)定分泌，對(duì)甲狀腺這類慢性疾病來說，是有治療效果的。但是運(yùn)動(dòng)也要盡量而為，不要選擇負(fù)擔(dān)過重的運(yùn)動(dòng)，會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，反而不利于病情恢復(fù)。建議選擇快走、騎自行車、太極、瑜伽等溫和型的。