“沒有丑女人，只有懶女人。”這句話經(jīng)常被人們用來調(diào)侃外貌。但今天小編想說，“懶”不光影響女性的外貌，還會影響身體健康，這里不光指行為上不愛干凈，如不及時(shí)換內(nèi)褲、不注重經(jīng)期衛(wèi)生等等，還指對健康問題的懈怠，平時(shí)不注意預(yù)防以及檢查等也很有可能導(dǎo)致婦科病的發(fā)生。婦科病可大可小，嚴(yán)重的如宮頸癌、卵巢癌等可能會奪去生命，而輕微的炎癥也會引起月經(jīng)異常。但不管嚴(yán)重與否，婦科病都不可忽視。

今天小編為大家整理了一份女性健康生活攻略，養(yǎng)成以下幾個(gè)好習(xí)慣，便能幫助自身預(yù)防疾病、保持美麗。

1、注意內(nèi)褲衛(wèi)生

要知道，內(nèi)褲是與女性的外陰直接接觸的衣物，細(xì)菌極有可能通過內(nèi)褲傳播到女性身上。我們應(yīng)該做的是勤換洗內(nèi)褲，最好選用柔軟、純棉或絲織品、寬松透氣性好的內(nèi)褲。最好每天用溫水清洗內(nèi)褲，洗后放在陽光下晾干。平時(shí)也要時(shí)注意保持外陰的干燥，防止炎癥的發(fā)生。

2、保持性生活的干凈以及規(guī)律

性生活雖然能促進(jìn)伴侶的感情，但也要注意性生活不可過于頻繁，經(jīng)期期間禁止性生活。同時(shí)在性生活前要洗澡，清洗干凈陰部，避免發(fā)生感染。男性女性都要自愛，不可同時(shí)有多個(gè)性伴侶，以防止疾病的交叉?zhèn)魅尽?/p>

3、飲食健康

雖然飲食健康已經(jīng)是一個(gè)老生常談的問題，但大多數(shù)人由于生活工作的疲勞或者懶惰而選擇在隨便吃點(diǎn)填飽肚子，甚至經(jīng)常吃垃圾食品。但想有一個(gè)健康的身體，女性要多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，平時(shí)要少吃生冷、辛辣、油炸的食品，多喝溫開水。

4、月經(jīng)期間注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間是女性身體較為脆弱的時(shí)候，在選經(jīng)期用品要注意質(zhì)量，不能追求便宜，衛(wèi)生用品買回來后要注意放置，不要放在潮濕的地方，經(jīng)期禁止性交，不要吃生冷辛辣的食物。

5、定期婦科檢查

養(yǎng)成一個(gè)注重健康的意識是十分重要的，有些病早期癥狀可能并不會引起女性朋友的重視，等到病發(fā)嚴(yán)重時(shí)，去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)是晚期，這時(shí)已經(jīng)無力回天。因此，小編建議女性朋友養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)身體有異常情況時(shí)要及時(shí)去檢查。

以上方法堅(jiān)持下去，可以幫助女性朋友擁有高質(zhì)量的身體，重視自身身體健康，朝著健康的生活方式去做出努力！