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你的“心里”不是他的“心理”，請(qǐng)不要對(duì)號(hào)入座

在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們常常失去了天性的玩樂(lè)本能，受到社會(huì)壓力和完美主義的困擾。我們?cè)?jīng)是那個(gè)愿意賺筆、扣墻紙、抖腿、歡笑的孩子，但隨著歲月流逝，我們漸漸變得害怕展示自己的脆弱，生活在對(duì)自己的不斷否定中。為何有時(shí)不想去參與某項(xiàng)活動(dòng)，失去了玩樂(lè)的心態(tài)？

1. 完美主義：害怕失敗，擔(dān)憂不完美表現(xiàn)

幻想：

• “玩是一種脆弱的表現(xiàn)。”
• ?“所有的脆弱都是罪惡的，不厲害就會(huì)被害?！?/li>

現(xiàn)象：

• ? 或害怕自己的表現(xiàn)無(wú)法達(dá)到完美，
• ? 或焦慮于暴露出自己的不足之處，
• ? 或?qū)⑹∫暈閷?duì)自己的一種否定。

事實(shí)：

• 完美是一種幻相
• 接受普通是一種偉大
• 人非盡美，也非盡善
• 真正強(qiáng)大者不怕展現(xiàn)自己的脆弱且忠實(shí)于自己的脆弱

2. 缺乏自我接納：懸崖邊上的人生

幻想：

• ?“只要我不去玩，不去做多余的事情，現(xiàn)在這個(gè)現(xiàn)狀就可以維持，永遠(yuǎn)感覺(jué)自己在懸崖邊上?！?/li>

現(xiàn)象：

• “要么沉迷游戲要么不玩游戲?！?/li>
• 功績(jī)社會(huì)的影響

現(xiàn)代社會(huì)（家庭）過(guò)度強(qiáng)調(diào)功績(jī)和成就，使得他們感到壓力重重，仿佛站在懸崖邊上。他們害怕因展現(xiàn)脆弱和失敗而不被接受的表現(xiàn)，從而導(dǎo)致內(nèi)心的焦慮。

事實(shí)：

• 人確實(shí)很脆弱且孤獨(dú)的，沒(méi)有上帝視角

3. 對(duì)自我欲望的懷疑：掙扎于他者規(guī)則

幻想：

• ?“我想要做某事，不行，這是沒(méi)有意義的，可是有沒(méi)有意義這是本身可以決定的嗎？”

現(xiàn)象：

• ?“人人都在被物化，這是社會(huì)的底色?！?/li>

事實(shí)：

• 不是圣人，有欲望與理想是合理的

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