這也是，你說的對

以下是復(fù)制

回復(fù) @蘭若寺喇嘛王道長 :第一，你批判的是骨頭湯無用，這是錯的。

第二，你知道吃鈣片生效時間長達數(shù)月么？根本就沒嘔立竿見影的效果！

第三，富鈣食物很多，不必吃鈣片，比如綠葉蔬菜。

第四，誰喝骨頭湯只喝湯啊，不放白菜豆腐？放就不缺鈣了，因為白菜豆腐富含鈣。

第五，明確告訴你，老人缺鈣吃鈣片是沒用的，因為病在不吸收，不是吃不夠。

第六，你從頭到尾，連辯證的看待事物都做不到，看不到你當年吃鈣片長個的本質(zhì)是你處在發(fā)育期，問題是缺鈣不是缺吸收，你的飲食也有問題，綠葉蔬菜、豆制品、奶制品、海鮮，哪個你吃的夠？小孩子挑食也不承認，哈哈

最后，明確告訴你，人體需要鈣的量平均到每天是很少的，正常飲食完全夠的，是你自己挑食而已。

再跟各位強調(diào)一下：如果真的抵制西方醫(yī)學，不想吃鈣片，食物對補鈣能死比較大作用的主要有牛奶、蝦皮，但是嚴格來說，食補補鈣，牛奶可能是唯一合理的選擇。當然，如果你能每天吃二兩蝦皮不被齁死的話，就當我沒說。尤其是孩子，想孩子身體出大問題的話，聽他的天天喝骨頭湯去吧！

光喝骨頭湯也不行，骨頭湯主要是助消化，平時膳食要均衡，豆腐還有各種蔬綠葉，蔬菜里都含有鈣。另外，希望你們積極向上人生，這樣也能比較好

回復(fù) @陸離゛ :缺鈣要吃奶制品，磷蝦，小蝦米，豆腐等等富含鈣質(zhì)的食物。年輕人鈣吸收不好，要補充維生素D，補充各種微量元素，調(diào)節(jié)腸胃，保證充足的睡眠時間，可以喝骨頭湯，吃排骨。老年人鈣流失率高，要注意補充鈣質(zhì)，多走走，運動運動。最后，科學研究告訴我們，身高和遺傳基因有關(guān)，后天發(fā)育與營養(yǎng)有關(guān)，父母不高，子女大部分也高不到哪里去，這是統(tǒng)計學結(jié)論。一般來講高緯度地區(qū)平均身高＞低緯度地區(qū)平均身高。要用辯證法的思維去看待問題，這樣就不會片面和極端了。

補鈣好像要吃木耳

沒必要啊，多吃富鈣食物就是了，鈣片多難吃啊，生效時間又慢。

綠葉蔬菜、豆制品、奶制品、植物種子、海鮮都富鈣，這不比鈣片香。

回復(fù) @你沒有腰 :你這樣吃鈣片劑量是不夠的，得每天吃，連吃幾個月，才有一定的效果。

不如骨頭湯里放點白菜豆腐。

骨頭湯是要用帶骨髓的那種棒骨熬才行，喝的是髓，還要在加上強腎的藥，腎強則骨壯。但是也不能天天喝，人體吸收是有限的。

骨湯是補骨，補鈣是迎合西醫(yī)的說法。

回復(fù) @偽醬碎冰冰 :白菜豆腐，其中鈣已經(jīng)不缺了

喝骨頭湯是讓你吸收

讓他曬太陽吧！偶爾喝喝，骨頭湯

既不能說一有問題就吃鈣片，但也不能只說要骨頭，全都是都要喝骨頭湯

我只能去說，看看我的筆記

我不太清楚是不是，鈣片應(yīng)該是提高血鈣，避免發(fā)育時的抽筋；維生素和激素才能促進骨頭形成，均衡膳食才能獲得良好的維生素。[tv_微笑]