最近看診，經(jīng)常遇到有人問(wèn)啊，自己手腳冰涼，怕冷，春天了還裹著厚衣服，睡覺(jué)腳都暖不熱。很多人都說(shuō)，這就是陽(yáng)氣虛了，怕冷，補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣就好了，春天最適合補(bǔ)陽(yáng)了。結(jié)果呢，一補(bǔ)不得了，怕冷的癥狀沒(méi)怎么緩解，倒是上火比較嚴(yán)重了，又是大便干結(jié)，又是嘴角起泡的。這到底是怎么回事呢，今天張醫(yī)生就給大家好好講一講。

像手腳冰涼啊，怕冷惡寒啊，這些癥狀，中醫(yī)上講確實(shí)是陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣溫暖的力度不能覆蓋我們的全身，哪里沒(méi)有覆蓋到，哪里就更怕冷。而我們的身體的陽(yáng)氣啊，可以分為三大塊，上焦的心陽(yáng)，中焦的脾陽(yáng)，還有下焦的腎陽(yáng)，我們要看看到底是哪一塊的陽(yáng)虛了，針對(duì)性的去調(diào)理，把陽(yáng)氣補(bǔ)到該補(bǔ)的地方，既把陽(yáng)氣補(bǔ)足了，又不上火。

有的人除了怕冷，手腳冰涼的癥狀，還容易心慌氣短，尤其是稍微運(yùn)動(dòng)勞累后，更加嚴(yán)重，容易感覺(jué)到累，沒(méi)什么精氣神，一看臉色呢，比較蒼白，甚至嘴唇泛青泛紫沒(méi)有血色。伸出舌頭一看舌體淡胖，舌苔白滑，這就是比較明顯的心陽(yáng)虛的癥狀了，可以用柏子養(yǎng)心丸補(bǔ)心氣、養(yǎng)心血、安心神。

還有的人可能除了手腳冰涼，怕冷之外，會(huì)有食欲不佳，腹脹，肚子隱隱作痛，喜溫喜按，大便稀溏，一吃生冷就拉肚子，甚至勞累后下肢浮腫，如果是女生呢，會(huì)有白帶清稀量多，伸出舌頭看一下，舌淡嫩，胖大，舌邊可能有齒痕，這樣就是脾陽(yáng)虛了?？梢赃x擇附子理中丸來(lái)溫補(bǔ)脾陽(yáng)。

也有人除了怕冷，更多的是會(huì)身體發(fā)沉，腰膝酸軟冷痛，小便比較清長(zhǎng)，夜尿多，男性患者可能會(huì)出現(xiàn)性功能減退、早泄等癥狀。這就屬于是腎陽(yáng)不足的癥狀了?？梢赃x用金匱腎氣丸來(lái)補(bǔ)腎助陽(yáng)，調(diào)理體質(zhì)。

可能又有人會(huì)問(wèn)了，醫(yī)生啊，我對(duì)癥啊也用對(duì)方子了，怎么還是一吃就上火呢，因?yàn)檫@幾個(gè)方子大都都是純補(bǔ)無(wú)瀉的，溫燥的藥很多，如果你有上述的表現(xiàn)，但同時(shí)，體內(nèi)有濕邪，或者說(shuō)水濕停聚體內(nèi)，或者還有點(diǎn)陰虛虛熱在里邊，自己辯證不出來(lái)，吃了藥，這個(gè)補(bǔ)陽(yáng)就補(bǔ)不到該補(bǔ)的地方，還會(huì)與體內(nèi)其他實(shí)邪糾集在一起導(dǎo)致你上火。所以最好的方法就是專業(yè)的事情交給專業(yè)的人來(lái)做，如果有需要，還是建議大家找專業(yè)醫(yī)生辨證，根據(jù)自己的體質(zhì)搭配最合適的調(diào)理方案。

不過(guò)，張醫(yī)生在這里教大家一個(gè)在家通過(guò)艾灸，來(lái)補(bǔ)陽(yáng)氣的方法。通過(guò)艾灸相關(guān)的強(qiáng)壯保健要穴，來(lái)增強(qiáng)我們自身的陽(yáng)氣。可以選取足三里、氣海、中脘，神闕等穴位，每天在午后或者晚餐前一次選取一個(gè)穴位用清艾條溫和灸10-15分鐘左右。因?yàn)榘羌冴?yáng)之物，通過(guò)艾灸可以補(bǔ)陽(yáng)益氣，溫經(jīng)散寒。不過(guò)大家在家做艾灸的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，艾灸過(guò)后注意多服用溫開(kāi)水，避免上火。

好了，今天的分享就到這里了。關(guān)注我，了解更多中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)。