【內容摘要】

1.天才是一種能力

天才是一種我們每個人都與生俱來的才能，通過適當?shù)姆椒ǎ覀円惨粯涌梢猿浞掷谩?/p>

2.潛力

學習不再是挖掘某人潛力的方式，而是開發(fā)潛力的方式。我們可以創(chuàng)造自己的潛力。

3.天真的練習

所謂“天真的練習”，基本上只是反復地做某件事情，并指望只靠那種反復，就能提高表現(xiàn)和水平。

4.練習的本質

對于任何類型的練習，只是一條基本的真理：如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠無法進步。

5.在任何行業(yè)或領域之中，最有效的和最強大的那類練習，都通過充分利用人類的身體與大腦的適應能力，來逐步地塑造和提升他們的技能，以做到一些過去不可能的事情。

6.對于刻意練習，我們的目標不僅僅是發(fā)掘自己的潛能，而且要構筑它，以便從前不可能做到的事情變得可能做到。

7.如果在你所處的行業(yè)或領域之中，刻意練習可以實行，那么，你應當刻意練習。如果不是，那就要盡最大的可能應用刻意練習的原則。

8.“邊干邊學”方法的一個好處是，它使人們熟悉練習的習慣，并思考如何練習。

9.如果你沒有進步，并不是因為你缺少天賦，而是因為你沒有用正確的方式練習。

10.保持動機也許是每個投入到有目的訓練或者刻意練習中的人最終要面對的最大問題。

11.所有人都以為“杰出”源于“天賦”，“天才”卻說，源于“刻意練習”。

12.如果你足夠多地練習某件事情，你的大腦會改變某種神經元的用途，以幫助完成那件事情。

13.那些日后產生杰出成就的人士，他們的父母都在其成長過程中扮演了重要的角色。

14.所謂“練習人”，是反映人在一生中能夠通過練習來掌握自己命運，使得人生充滿可能。

15.我們可以在任何學科培養(yǎng)出天才，如果你在孩子很小的時候就陪他訓練，花大量的時間，讓孩子真正熱愛那門學科，真的可以達到那一目標。

16.對未來的杰出人物來講，他們小時候與自己感興趣的任何事物之間這種好玩的互動，是他們最終對這件事物充滿熱情的第一步。

17.隨著年齡的增長，人們的技能出現(xiàn)退化，很大程度上是因為他們減少或停止了練習，如果依然定期參加練習，他們的技能水平并不會隨著年齡的增長而大幅下降。

18.杰出人物的進展只在局外人看來才是重大進展，因為那些人并沒有見證過所有那些微小的進展，而正是這些小小的進展，才累積成重大的飛躍。

19.盡管天賦可能在那些剛剛開始學習某項新技能或能力的人身上發(fā)揮著影響，影響著他們的表現(xiàn)。但是，在那些致力于發(fā)展某項技能的人之中，究竟誰才是最杰出的人，練習的程度及有效性則發(fā)揮更為重要的作用。

20.把我們視為“練習人”，可能是審視我們自身的一種更好方式，所謂“練習人”，是反映人在一生之中能通過練習來掌握自己的命運，使得人生充滿各種可能。