新高三暑假是轉型的關鍵期，如何過渡？至少要做好這三件事...
轉型第一步：吃住行更接近高三。高考的臨近讓每個人都感受到了無形的壓力，以前的學習方法和策略已經(jīng)不再適合高三快節(jié)奏、高效的學習。
暑假：放棄“最后的瘋狂”
新高中生首先要明白，高中生要做好努力的心理準備。有的學生想在暑假期間“享受快樂”，開學后再苦苦掙扎；想法是錯誤的。
假期有更多空閑時間。新高中生不妨為自己制定一個更詳細、更可操作的時間表。同時，他們還可以針對自己的薄弱科目有選擇地聘請導師或參加補習班。
鍛煉：儲備充足的體能
因為高考考的不僅僅是知識，更是毅力和體力。每年高考前，都會有一些考生因病而未能如愿。即使有頑強的毅力，效果也不好。
老師們認為考生可以利用暑假時間為高三儲備足夠的體能。假期期間，高三新生要按照正常作息時間安排學習和生活，勞逸結合。
生活中注意合理膳食營養(yǎng)和飲食衛(wèi)生，堅持體育鍛煉，增強體質。體育鍛煉可以選擇打球、跑步、游泳、跳繩、立定跳遠、仰臥起坐等。男生每天堅持跑1000米，女生每天堅持跑800米都是不錯的選擇。
飲食：提前制定高中食譜
在飲食方面，高中生消耗的體力和精神能量都比較多，所以營養(yǎng)一定要跟上。但這并不是吃太多的問題。關鍵是每天要吃大量的魚和肉或者盲目地吃大量的補品。關鍵是營養(yǎng)要均衡。從這個暑假開始，家長可以和準高中生一起制定適合自己的營養(yǎng)食譜。。
家長：與“準高三”一起過渡
面對即將到來的一年的拼搏，高三和家長都在不斷地做著物質和心理上的準備。高考通過者留下的經(jīng)驗和建議，或許可以讓我們的考生和家長找到一條通往勝利的捷徑。和已經(jīng)高考、正在高考的人交流，一定會給你一些在其他地方得不到的東西。
轉型第二步：開始學習工具
“工欲善其事，必先利其器”。好兵上戰(zhàn)場不會磨槍。所以，準高三的人一定要從小細節(jié)開始改變，才能避免一年后的高考中失去一切、失去精神的情況。
學習用品：準備兩個筆記本
除了知識準備之外，高三新生還需要做好各種物質準備，包括課本、筆記本、筆、食物等，一定要準備好?？荚囀遣粩嘧兓?。只有基礎知識扎實，才能更好的應對各種考試，所以不要忽視教材的作用。
保管好你的課本，避免丟失。你習慣的教材可以幫助你快速找到你需要的知識，而且課本上畫的要點和你做的筆記都非常有用。
筆記本對于高中生來說也是必不可少的。最好為每個科目準備兩個筆記本。一是用來背老師講課的重要內容，因為老師一節(jié)課要講很多話，有些知識在課上消化不了，需要課后消化，不懂的知識可以咨詢了老師。
另一個是用來整理考試中的錯題。處理錯題的關鍵是從知識源頭去糾正，努力找出錯誤在哪里，盡量不要再犯同樣的錯誤。這些積累的錯誤是以后復習時的寶貴資源。
筆的準備因人而異。一方面，可以準備熒光筆等，勾勒出知識點，以便區(qū)分；更容易適應高考。
生物鐘：首先調整
生物鐘。有些學生養(yǎng)成了熬夜的習慣。他們在晚上學習效率更高，但白天卻感到昏昏欲睡。人的生物鐘有慣性，高考前再調整就來不及了。
因此，高中生的作息時間最好與高考同步，將學習的興奮點逐漸調整到白天。特別是上午9:00至11:00和下午3:00至5:00這段時間，可以安排更密集的解決問題的訓練。
注：提前了解高考變化看看今年考試的變化，包括題型、內容、題量、分數(shù)等，掌握高考走勢，并明確審查要點。只有對高考有了全面的了解，復習的時候才能有把握。
心理：要有吃苦的心理準備。
高三的學生普遍壓力很大。新高年級學生應該利用這段時間進行心理調整。
首先要有溫故知新的思想準備。在教授新課的同時，很多科目都會進入復習階段。有些學生注重新知識的學習，認為復習舊知識不重要，這使得他們在高三伊始就非常忙碌。因此，新高中生應該做好溫故知新的思想準備。
其次，要有持久戰(zhàn)的思想準備。剛剛進入高三，所有的同學都下定決心要努力。不過，也有同學熱情三分鐘。當他們累了或者累了的時候，他們的學習態(tài)度就開始打折扣，從而影響學習效果。
再次，一定要贏得家人的支持。學生進入高三后，對最親近的人不講道理的狀態(tài)也與日俱增。與父母的溫暖溝通可以讓你感受到家人和你一起面對高考，贏得家人的鼓勵和支持會對你有很大幫助。
轉變第三步：高三需要長期和短期不同的規(guī)劃
做好心理和身體轉變的準備；準備學習工具和家庭支持，最后是準備復習的時候了。
制定一個適合高三的長期目標，然后詳細列出每個時期的目標，或者根據(jù)每個科目安排學習時間表。這對于緊張、繁重的高中學習尤為關鍵。
計劃：制定長期和短期計劃
你需要幾個計劃，至少在高三真正開始之前制定一個計劃，即今年的總體計劃。列出每個月需要完成的事情，并標記完成時間、方法、標準等。
最好以一些階段性目標為節(jié)點，進行分段規(guī)劃。比如，第一次考試前你需要把數(shù)學成績提高20分，第二次考試前你必須背誦200首古詩詞。這個計劃可以是通用的，但一定要考慮到各個學科的特點，做出合理的安排。
新高中生應該為自己設定一個清晰、具體、適當?shù)哪繕?。目前，不少院?/p>
已經(jīng)公布了錄取分數(shù)線。高三新生應客觀評價自己高中兩年的學習情況、成績排名，充分認識自己在各科目上的最大進步空間，制定相對具體、合理的目標。
不然進入高三后，如果經(jīng)常在各種考試中不及格，很容易挫傷你的自信心，最終導致缺乏動力。當然，目標不能定得太低，因為缺乏動力就無法最大限度地發(fā)揮潛力。
另外，還可以根據(jù)學習內容來劃分。比如，過去遺留下來的不足，要盡可能地彌補。列出自己能獨立控制的時間，列出老師教過但自己屢次丟分的知識點，或者列出薄弱點。越具體越好，將這些需要填補的“短板”分配到之前列出的時間上，并注意時間和內容的合理結合，以保證計劃的可實施性。
比如有的文科生英語詞匯量不夠，可以利用早班車時間、等待時間等，而且最好預留一大部分清晨時間給科目如歷史和政治。當然，具體情況要根據(jù)自己制定。
復習：根據(jù)高三特點，抓好基礎
新高三學生應根據(jù)高三學習特點修改學習方法和策略。
高三的學習一定要抓基礎，把知識網(wǎng)絡化、系統(tǒng)化。在此基礎上，學以致用，運用到現(xiàn)實生活中。因為現(xiàn)在的高考正在從知識型向能力型轉變。有的學生喜歡陷入題海戰(zhàn)術，以為題做的越多越好，卻忽略了最基本的課本知識。
高考考察的是學生對知識的整體掌握和控制能力，所以扎實的知識基礎是非常有必要的。對于高中生來說，從現(xiàn)在開始就應該打牢基礎，而第一步應該是鞏固課本知識。
科目：不斷積累，學會分類
高三初期是一個強調知識積累的階段，比如英語、語文等科目。如果這個時候不努力積累，后面幾乎很難有大的突破。高三除了積累，還應該學會及時分類。
高三的學習基本上是對原有知識的強化、深化、拓展和應用的訓練，尤其是第二學期。速度越快，準確度越高。分類和積累是必不可少的，分析和總結對于高中生來說也是必不可少的。
新高三不要玩太多，而是要高度重視知識的積累，獨立完成學科知識網(wǎng)絡的構建，從知識的接受者轉變?yōu)橹R的整理者，把所有的知識都整理出來盡可能多地學習，從中找到自己的薄弱環(huán)節(jié)，有針對性地查漏補缺，加強自己的知識儲備。例如，整理漢語文言文、古詩詞、英語詞匯、語法、數(shù)學公式、定理等。整理這些知識要以課本為基礎，適當參考其他資料。
