不把健康看成一個(gè)系統(tǒng)工程，而只想用某顆靈丹妙藥迅速解決某個(gè)具體問題，是懶漢的愚蠢思維。這個(gè)問題大家都或多或少會(huì)有。

比如說有人抱怨睡不好覺，繼續(xù)深挖可能原因是工作壓力太大，或因?yàn)楣ぷ鲏毫μ蠖辉稿憻捝眢w; 再繼續(xù)深挖是因?yàn)閺氖孪﹃柈a(chǎn)業(yè)，在食物鏈下端干著很容易被替代的臟活累活; 再繼續(xù)深挖是因?yàn)樗幁h(huán)境信息封閉，周圍的狐朋狗友都是類似的信息封閉，終日怨天尤人的性格，然后大家在回音壁里同病相憐。

對(duì)于系統(tǒng)性問題，沒有迅速的解法，只能一步步主動(dòng)而循序漸進(jìn)的在各個(gè)維度慢慢尋求突破。