運(yùn)動跟健康彷佛從來就密不可分，可是盲目的鍛煉不僅不健康，而且還會受傷，這就是為什么私人運(yùn)動教練會那么收到追捧。不過，想要學(xué)習(xí)如何科學(xué)鍛煉，不一定要請私人教練，如今借助越來越先進(jìn)的智能運(yùn)動設(shè)備，自己也能很輕松學(xué)會科學(xué)健康的運(yùn)動方式。

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小蒙這次體驗(yàn)的是咕咚X3-RE智能手表，憑借這硬核的外觀設(shè)計(jì)，跟一眾智能手表拉開了距離，強(qiáng)調(diào)了它的運(yùn)動屬性，那么它到底有沒有硬核的內(nèi)置？小蒙特地帶著它開展了日常鍛煉之旅。

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咕咚X3-RE智能手表佩戴的感覺算得上舒適，48g的重量也不會有負(fù)重感，整體造型不笨重，沒有厚厚的突起影響觀感。

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? ? ? ?液態(tài)硅膠的表帶很柔軟，比起之前的親膚硅膠材質(zhì)都要柔軟，而且彈性更大，使得表身更加貼合手腕，方便傳感器更加準(zhǔn)確地測量。

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屏幕方面特別采用了半反半透的構(gòu)造，不同于智能手表追求高分辨率高色彩范圍，這塊屏幕一眼看上去有點(diǎn)暗淡，但是在陽光越烈的地方越是清晰，所以不會像oled屏幕那樣需要依賴很高的透光率和強(qiáng)背景光才能看到數(shù)據(jù)，即使陽光直射下，半反半透屏幕就像墨水屏那樣直接反射光線從而清晰可見。

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在運(yùn)動功能上，咕咚X3-RE內(nèi)置了多種算法針對跑步、健走、登山、騎行甚至是游泳這些運(yùn)動項(xiàng)目，可以快速在手表上點(diǎn)擊啟動，脫離手機(jī)更方便快捷。

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因?yàn)槭莾?nèi)置gps定位芯片，所以即使脫離手機(jī)在戶外運(yùn)動的時候也可以精確定位。

開始運(yùn)動前只需要長按上鍵，手表進(jìn)入自動定位模式。實(shí)際體驗(yàn)中初次定位需要等待數(shù)分鐘左右，雖然提示建議原地等待，但我試過走動中也能成功完成定位。（在空曠的地方會更加快速定位成功，最快可以3秒左右定位成功）覺得等待時間太長的話也可以選擇跳過，軌跡會在定位成功后開始記錄。

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小蒙帶著咕咚X3-RE進(jìn)行了一段6公里的跑步，因?yàn)橹粠直砑纯沙鲩T運(yùn)動，所以真正做到了輕裝上陣，真正的暢快淋漓。運(yùn)動完后在手表上也可以看到每一次的運(yùn)動線路和數(shù)據(jù)概況，連接app后可以看到更詳細(xì)的運(yùn)動分析，每一公里的配速都明明白白，更貼心的是它的健康監(jiān)測很全面，心率血氧都能實(shí)時反饋。

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從最近幾次的運(yùn)動軌跡可以看到咕咚手表X3-RE的定位還是比較精準(zhǔn)的，軌跡沒有出現(xiàn)明顯的漂移，同一直道上跑步的來回軌跡顯示基本都是直線，而且運(yùn)動范圍越大，這個軌跡繪制的越是流暢，所以想要特意跑出什么圖案創(chuàng)意的朋友，建議把線路規(guī)劃的寬一些，呈現(xiàn)出來的效果也就更好。‘

因?yàn)橹С钟斡具\(yùn)動監(jiān)測，所以對咕咚X3-RE防水性的要求也是比較高的，日常防水自然沒有多大問題，官方資料說它最多支持50米水下使用，小蒙也在這個炎炎夏日帶上它去泳池試試它的防水性能。

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咕咚X3-RE的健康監(jiān)測不僅體現(xiàn)在它的運(yùn)動模式，日常也做到全天候的心率監(jiān)測，睡眠監(jiān)測，另外他還有秒表、指南針、久坐提醒等很多常用的實(shí)用功能。

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續(xù)航方面咕咚X3-RE最多可以待機(jī)40天，日常使用15天，連續(xù)GPS運(yùn)動模式20小時，小蒙在日常運(yùn)動和通勤中都有佩戴，一個星期下來電量還剩下70%，可以說沒有日常電量擔(dān)憂。咕咚X3-RE充電方案采用磁吸底座，靠近即可吸附固定。

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搭配咕咚app，咕咚X3-RE可以開啟私教模式，app上面有豐富的課程可以選擇，利用手表中的傳感器進(jìn)行拳擊訓(xùn)練也是蠻有趣的一種體驗(yàn)。

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咕咚app還自帶社交屬性。如果一個人很難堅(jiān)持的鍛煉的話，在這個app上可以找到趣味相投的朋友一起分享運(yùn)動的喜悅，比如加入跑團(tuán)，每周”曬圖“互相鼓勵，提高運(yùn)動積極性。

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也許對很多人來說智能運(yùn)動設(shè)備都是“可以不用，但是不可以沒有”的產(chǎn)品，但是咕咚X3-RE智能手表在運(yùn)動方面確實(shí)讓我更加喜歡運(yùn)動，每一次精準(zhǔn)的運(yùn)動監(jiān)測數(shù)據(jù)都讓這一次灑汗更加量化，有了對比才有進(jìn)步，運(yùn)動進(jìn)階也明明白白。

硬核的外觀、獨(dú)立的GPS定位和超長的續(xù)航能力也讓這個手表更具備戶外運(yùn)動的屬性，等一個風(fēng)和日麗的天氣，小蒙再帶著它去徒步，攀登探索更多運(yùn)動的樂趣。