大家好，我是陳新，今天跟大家聊一味中藥，上養(yǎng)肺，中養(yǎng)脾，下養(yǎng)腎，一藥養(yǎng)三臟，通三焦，這味藥是什么呢？就是黃精。

古人認(rèn)為，黃精屬于芝草類，盡得土之精華靈氣，古人閉關(guān)修行之時，不吃飯菜，僅嚼服少量黃精飽腹，因此，黃精又有“仙人余糧”的美譽(yù)。

那么黃精是如何做到上養(yǎng)肺，中養(yǎng)脾，下養(yǎng)腎，通三焦的呢？我們先來看養(yǎng)腎，黃精，帶有一個“精”字， 就是精髓、精華的意思，從名字上就能知道能補(bǔ)人體之精。黃精從地里剛挖出來是黃色的，經(jīng)過蒸曬之后，就會變成黑色。黑色入腎，所以，黃精可以緩補(bǔ)腎精。

腎有儲存與封藏精氣、有促進(jìn)機(jī)體生長、發(fā)育與生殖的作用。如果腎中精氣不足，在小時候可表現(xiàn)為生長發(fā)育遲緩;而成人可表現(xiàn)為生殖機(jī)能過早減退或早衰等表現(xiàn)。此外，若腎的陰陽失調(diào)，還可能引起腰膝酸軟、眩暈、耳鳴、遺精等腎陰虛證;以及陽痿、神疲乏力、形寒肢冷、水腫、陽痿等腎陽虛證。

而黃精性質(zhì)平和，不寒不熱，可用于各種的腎虛病癥，可與地黃、山茱萸、枸杞子、菟絲子等藥搭配，提升療效。

《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載：黃精使五臟調(diào)良，肌肉充盛，多年不老，顏色鮮明，發(fā)白更黑，齒落更生，將黃精列為上品。腎精是生命之本源，主宰著人體生老病死的全過程?，F(xiàn)代人往往過度消耗，與腎精虧虛相關(guān)的病癥十分普遍。黃精能填精益髓，補(bǔ)腎固本，特別適合補(bǔ)益虛勞，常食可以身輕不老。

一般補(bǔ)腎的藥，往往比較滋膩，而黃精不一樣，黃精比較平和，脾胃不好的人也照樣可以吃。特別是優(yōu)秀的黃精產(chǎn)地龍叢源，那里產(chǎn)的野生黃精更是黃精中的極品。

說完了養(yǎng)腎，我們再來看看中焦脾胃，黃精有什么作用？從中醫(yī)的角度來看，“脾居中土，調(diào)和四方”，是我們?nèi)梭w后天氣血的主要來源，因此被稱為“后天之本”。同時，在人體中，脾胃屬于中焦，上通下達(dá)。像脾氣主升，讓清者上升，滋潤心肺;而胃氣主降，使?jié)嵴呦陆?，排出廢物。所以，只有脾胃功能正常，人體才能氣血充足，消化系統(tǒng)才可正常運(yùn)轉(zhuǎn),人才能夠健康。

當(dāng)脾胃不足時，受納無力、運(yùn)化失司，就容易引起食欲下降、精神狀態(tài)差、疲勞、少言、脈象虛軟無力等表現(xiàn);而當(dāng)胃陰虧虛，可引起胃痛、牙齦腫痛、便秘、食欲差等表現(xiàn)，常見于胃炎、胃潰瘍、消化道腫瘤。所以，在治療時，主要以益氣健脾、益胃養(yǎng)陰為主。

而黃精就有很好的健脾胃效果，它歸于脾胃經(jīng)，性用平和，不僅可以補(bǔ)脾氣還可以養(yǎng)胃陰。黃精從土地里挖出來，受土地的滋養(yǎng)，吸收了大地的精華，脾又為土臟，同氣相求，所以黃精可以補(bǔ)脾益氣。

黃精吃起來味道甘甜，甘味入脾，所以黃精擅長補(bǔ)脾胃。因其質(zhì)潤，既能補(bǔ)脾氣，還能養(yǎng)脾陰。所以，對于脾胃陰虛，飲食不振，身體容易倦怠乏力的人，特別適合。同時為了提升療效，還可以搭配黨參、甘草、白術(shù)、茯苓等中草藥，從而起到更好的健脾胃之功效。

最后，我們再來看看做為上焦的肺，肺的位置相對脾來說，會相對高一些，也可以說比較表淺，所以它的供應(yīng)部位也比較淺，可以供應(yīng)到皮毛，所以，肺氣足的人，皮膚也會比較光滑。

而當(dāng)體表受到寒邪侵襲，就會影響肺氣宣發(fā)肅降，導(dǎo)致咳嗽、咯痰或痰中帶血、氣短氣喘、害怕風(fēng)寒等;此外一些女性因肺氣虛、津血不能滋潤充養(yǎng)肌膚，表現(xiàn)為面色蒼白、或萎黃憔悴沒有光澤、早生皺紋。所以在治療時，對于肺陰不足則以養(yǎng)陰潤肺為主;肺氣不足則以補(bǔ)益肺氣為主，針對性治療。肺為嬌臟，喜潤惡燥，如果肺陰虛、肺中津液不足，肺虛燥咳，特別適合用黃精。黃精質(zhì)地甘潤，可以滋陰潤燥，氣陰雙補(bǔ)，特別適合中老年人吃。

黃精歸于肺經(jīng)，性質(zhì)平和，不僅可以通過補(bǔ)陰從而起到很好的潤肺作用，還可以通過補(bǔ)氣以生津而達(dá)到潤肺的效果，非常適用于單純性的肺陰不足、肺的氣陰兩虛患者?？膳c沙參、山藥、麥冬、百合等藥搭配，增強(qiáng)效果。

上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝腎，黃精，上養(yǎng)肺，中養(yǎng)脾，下養(yǎng)腎，通三焦，補(bǔ)五臟中的三臟，是非常好的補(bǔ)品。除此之外，糖尿病人也非常適合吃黃精。糖尿病人大多脾胃功能不足，身體里缺乏津液。黃精對肺脾腎都有很好的補(bǔ)益作用，滋補(bǔ)五臟之精，補(bǔ)而不燥，不寒不熱。所以呢，血糖高的人吃黃精有降糖作用的。

綜上所述，如果身體出現(xiàn)以下情況：脾胃虛弱飲食不振，倦怠乏力，口干，腎虛腰酸腰痛，精血不足，頭發(fā)早白，體內(nèi)燥熱，消渴癥等，都非常適合吃黃精。

在抗衰老方面，黃精表現(xiàn)也很出色，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黃精有提高人體T淋巴細(xì)胞的作用，能降低血糖、膽固醇、血脂，改善血液循環(huán)，促進(jìn)氣血輸布，對防治老年病有一定療效。在抗衰老方面，古人也早有嘗試。據(jù)記載，東漢著名醫(yī)學(xué)家華佗傳給弟子樊阿的“漆葉青粘散”中的青粘就是黃精。樊阿照藥方服用，堅持不懈，壽超百歲。晉代張華在《博物志》中亦說：“陽之草，名曰黃精，餌食之可以長生?！笨梢?，黃精是一味倍受人們青睞的上品中藥。黃精，上養(yǎng)肺，中養(yǎng)脾，下養(yǎng)腎，通三焦。

好了，今天關(guān)于黃精的話題就跟大家分享到這里，我養(yǎng)你，您身邊的養(yǎng)生專家，咱們下次再聊。