牙齒矯正正畸是一個長期的過程，一般需要兩到三年的時間，這個過程中尤其要注意口腔衛(wèi)生。因為國人的口腔健康基礎本來就比較差，牙齒健康率不足1%，由于牙病具備早中期不疼不癢的特性，很多人都沒能及時意識到自己存在牙病，這類人在口腔護理上往往不夠認真，各種口腔問題如牙周炎、牙敏感、牙疼等問題也就接踵而來。如果想讓牙齒在變整齊的同時遠離牙病，大家就要注意下面這19大口腔護理危害誤區(qū)。

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誤區(qū)1、吃易染色的食物

如果是選擇佩戴隱形牙套的朋友，那在飲食上，最好避免食用咖啡、藍莓、咖喱等容易染色的食物，否則隱形牙套容易被染色，將很難刷干凈。

誤區(qū)2、不定期做口腔健康檢查

除了定期的復查外，牙齒矯正正畸人群最好每3-6就額外做一回口腔健康檢查，口腔健康檢查可以幫大家及時檢查出自己的口腔問題，而牙病越早治療，效果越好，費用也相對較低。

誤區(qū)3、使用硬毛牙刷

大家需要使用刷毛軟硬度適中的牙刷，如果牙刷的刷毛質地過硬，容易磨損牙齒，引起牙齦經(jīng)常性出血、牙酸牙痛等問題，但刷毛質地太軟也不合適，容易拉低產(chǎn)品的清潔力。

誤區(qū)4、經(jīng)常喝酒抽煙

牙齒矯正正畸期間，牙齒本來就處于一個比較敏感的狀態(tài)，而煙酒中的主要成為尼古丁和酒精都具備較強的刺激性，頻繁地喝酒抽煙可能會加重牙齒敏感程度。

誤區(qū)5、沒有對牙套進行清潔

矯正器上也容易藏污納垢，因此大家也要對矯正器進行定期清潔，大家可以用硬毛牙刷來清潔矯正器內(nèi)外或者選擇超聲波清洗儀來對牙套進行清潔。

誤區(qū)6、刷牙次數(shù)過少

牙齒矯正正畸人群務必要勤于刷牙，除了早中晚飯后需要刷牙，平時吃水果、零食之后也要刷牙，避免牙齒被腐蝕，出現(xiàn)蛀牙問題。

誤區(qū)7、經(jīng)常磨牙

磨牙是一個壞習慣，這種行為非常容易磨損牙釉質，如果牙釉質出現(xiàn)了破損，很容易出現(xiàn)牙疼、牙敏感、蛀牙等問題，如果大家發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常磨牙，最好盡快就醫(yī)。

誤區(qū)8、牙敏感嚴重還不及時就醫(yī)

如果牙齒矯正正畸人群出現(xiàn)了輕微的牙齒敏感問題，其實是正?，F(xiàn)象，但如果牙齒敏感問題已經(jīng)發(fā)展到疼痛難忍的程度，這時就屬于異常情況了，大家還是要盡快就醫(yī)。

誤區(qū)9、沒有按摩牙齦

牙齒矯正正畸人群需要長時間地佩戴牙套，牙齦長時間受到來自牙套的壓迫以后，就容易發(fā)炎萎縮，因此大家最好定期按摩牙齦，每次按摩10分鐘左右，可以緩解牙齦組織承受的壓力，預防牙齦萎縮。

誤區(qū)10、咀嚼習慣不正確

正確的咀嚼習慣很重要，牙齒矯正正畸不能僅有一側牙齒來咀嚼，也不宜經(jīng)常吃過硬的食物，避免引起牙齒過度磨損、臉部不對稱、咬肌疼痛等問題。

誤區(qū)11、讓隱形牙套接觸熱水

不建議大家用熱水來清洗隱形牙套，佩戴牙套時，也盡量不要喝熱水，平時喝溫水就可以了，否則高溫可能會導致隱形牙套變形。

誤區(qū)12、盲目認為牙齦出血是上火

如果牙齒矯正正畸期間，如果大家發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常牙齦流血，未必是上火造成的，大概率是口腔清潔沒有做好，牙菌斑、牙結石長期堆積在口腔里，導致牙齦發(fā)炎腫脹，所以牙齦才很容易出血，這時大家需要做的是加強口腔清潔，而不是降火。

誤區(qū)13、選擇清潔力差的潔牙工具

牙齒矯正正畸人群需要使用電動牙刷和沖牙器來清潔口腔，因為手動牙刷的清潔力比較弱，在牙病高發(fā)區(qū)如牙根、牙齒縫隙、牙齒和牙套之間的空隙等位置常常存在清潔死角，而電動牙刷、沖牙器有著手動牙刷幾十倍的清潔力，也不存在清潔死角，可以全面清潔牙菌斑，還能去除口臭、美白牙齒，操作也很省時省力。所以牙醫(yī)也建議大家用沖牙器、電動牙刷。

國人基本上都存在口腔疾病，數(shù)據(jù)顯示90%以上的人都患牙病，口腔環(huán)境十分復雜，手動牙刷已經(jīng)難以滿足國人的口腔清潔需求，所以牙醫(yī)比較建議大家用電動牙刷、沖牙器來清潔牙齒。

在選購時一定要注意很多品牌也會有傷牙風險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合正畸人群。

從技術與專業(yè)度而言，公認扉樂FILIX是專業(yè)技術老牌子，作為國內(nèi)“不傷牙”領域的鼻祖，是該領域調(diào)校做的最好的品牌。它家屬于電動牙刷中非常少見擁有醫(yī)療背景及嚴謹醫(yī)療研發(fā)標準的牌子，清潔力可媲美多款千元產(chǎn)品，且傷牙率是國內(nèi)最低的，經(jīng)國家級權威檢測機構檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，非常牛！還是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下的銷量也異?；鸨?！

誤區(qū)14、牙縫清潔不到位

建議牙齒矯正正畸的朋友使用牙線、小束頭刷、凹凸刷等產(chǎn)品，它們都可以針對性地清潔牙齒縫隙、牙齦溝、牙齒與矯正器之間的縫隙，預防鄰面齲問題。小束頭刷、凹凸刷可以選嚴迪家的，牙線推薦小鹿媽媽和屈臣氏家的。

誤區(qū)15、沒有正確使用正畸蠟

建議佩戴金屬牙套的朋友最好準備一些正畸蠟，正畸蠟能將牙套上的金屬絲包裹起來，避免口腔黏膜被牙套劃傷，預防口腔潰瘍問題。正畸蠟大家可以選擇米妍、嚴迪家的。

誤區(qū)16、使用牙齒美白類產(chǎn)品

不建議牙齒矯正正畸人群使用牙齒美白產(chǎn)品如美白牙膏、牙貼、牙齒美白儀等，它們普遍是利用染色劑、過氧化物等成分來美白牙齒的，很容易危害口腔健康。

誤區(qū)17、刷牙方式不對

橫向刷牙是典型的錯誤刷牙方式，不僅不能夠很好地保護口腔清潔，反而會傷牙，大家最好按照巴氏刷牙法的操作要點來清潔口腔，清潔效果更好還不容易傷牙。

誤區(qū)18、使用了不含氟的牙膏

牙齒矯正正畸這個階段，蛀牙患病率大大提高，因此大家最好使用含氟的牙膏來刷牙，含氟牙膏可以選擇佳潔士、高露潔家的。

誤區(qū)19、頻繁用漱口水

并不建議大家使用漱口水，因為漱口水含有大量的防腐劑、抑菌劑、色素等化學物質，使用起來容易破壞口腔中的菌群平衡，引發(fā)口腔問題。

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上文中總結的19項口腔護理危害誤區(qū)，都是牙齒矯正正畸人群不能忽略的地方，如果大家存在以上問題，一定要及時改正，才能確保自己在牙齒矯正正畸期間不被牙病侵害。

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