菲爾·漢迪 7天運球上籃_投籃教學(xué)
感謝搬運
E1:橫移投籃
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02:06
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02:14
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03:54
?雙腳寬間距、橫移動作大一點、球運低一點、重心向下
E2:胯下變向橫移投籃
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07:05
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07:11
?·第一個胯下后出現(xiàn)進攻選擇
·stay low
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08:06
?·運球貼近身體，保持快速變向和投籃的選擇
E3：胯下體前雙變向投籃
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08:29
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·有時身體前傾可以反跨拉回來
08:38
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·第二次變向懸浮球后出手
09:25
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·move with the ball保持球靠近身體
09:57
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E4: 雙胯下左手懸浮投籃
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10:44
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·球貼身體
11:25
?E5:胯下背后交叉胯下歐洲步
?
12:27
?
?
12:49
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13:42
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·閱讀、誤導(dǎo)
14:15
?E6:121橫移胯下變向
?
·12的運球很緊湊
14:49
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15:40
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·wide base 提供變向選擇
16:15
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·把三分線當作防守人
18:18
?E7:121橫移轉(zhuǎn)身反籃
?
18:38
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18:45
?E8:121胯下推球歐洲步
?
19:50
?12之后的1做快
?
20:23
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·左手終結(jié)
20:30
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20:46
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21:15
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21:37
?標簽：
