睡覺時如果有這5種表現(xiàn)，說明你體內(nèi)的痰濕太重了，今天賈醫(yī)生就來教你1招，化掉老痰、頑痰，拔除生痰之根，搞定痰濕！

首先痰濕重的人，晚上睡覺容易打呼嚕，因為這個我們說肺為儲痰之器，而喉為肺之門戶，如果這個痰進入呼吸道，影響人的呼吸，就會出現(xiàn)打呼嚕的情況。

其次呢，痰濕重的人啊，晚上容易睡不著覺，因為我們說心神需要血液的濡養(yǎng)，如果痰進入到血液當中，導致這個血液不能濡養(yǎng)心神，就會導致心神不安，人也就睡不好覺。

第三個呢，晚上睡覺特別容易出汗的人呢，也有可能是體內(nèi)痰濕過重了。因為睡覺的時候啊，陽氣是收斂的，我們的毛孔也應該是關閉的狀態(tài)，但如果體內(nèi)痰濕過重，就會影響陽氣入陰的過程，陽氣不能內(nèi)斂，就無法固攝汗液，導致出汗增多。

最后一個呢，如果你睡醒之后呢，整個人都是很疲憊的一個狀態(tài)，腦子昏昏沉沉，嗓子里還很不舒服，像是卡了一口痰，刷牙的時候還惡心干嘔，那這也可能是體內(nèi)痰濕過重的表現(xiàn)。

那如果你出現(xiàn)了上面這4種情況呢，也不用過于慌張，痰濕調(diào)理起來說難也不難，記住下面這3個步驟，再厲害的痰濕也不用怕了。

第一步，清痰。痰濕就相當于身體里面的垃圾，那我們打掃衛(wèi)生的第一步是不是要先把垃圾掃干凈？那像常用的化痰藥，比如說陳皮、栝樓、化橘紅等等，這些藥的化痰效果都很不錯，那我們要分清是寒痰還是熱痰，怎么分呢？如果伴有上火的癥狀，比如說咽喉腫痛，臉上容易長痘等等，這說明是體內(nèi)有熱，那就用栝樓這種偏寒的藥去化痰；那如果說你經(jīng)常畏寒怕冷，打噴嚏流鼻涕，那這時就去用陳皮、化橘紅這種溫性的藥去燥濕化痰。

第二步，健脾。我們說脾為生痰之源，如果你脾氣不足，就會源源不斷地產(chǎn)生痰濕，這就像你一邊打掃衛(wèi)生，一邊有人扔垃圾，那掃再長時間也掃不干凈，所以化痰的同時一定要健脾。那常用的健脾藥呢，比如說茯苓、白術、黨參、黃芪等等，都有比較好的健脾祛濕的效果。

那最后一步呢，就是補陽了。有人可能會好奇，為什么要補陽呢？其實這個也很好理解，你想啊，痰濕就像是一灘死水，而陽氣呢就像太陽，陽光充足，就能把這灘死水蒸發(fā)掉。而且痰濕比較重的人啊，這個痰濕會一直損耗他的陽氣，就容易出現(xiàn)陽虛的情況，所以痰濕重的人一定要補陽?？梢詤⒖家粋€金匱腎氣丸。

好了，以上就是我今天跟大家分享的內(nèi)容了，不過涉及到用藥的部分呢，建議大家還是要在專業(yè)醫(yī)生的指導下參考使用。感謝大家的觀看，我們下期再見！