有時(shí)候，我們都有這樣的疑問:我究竟為什么會(huì)經(jīng)歷這一切？這有意義嗎？我現(xiàn)在好痛苦，這是必須的嗎？ 沒錯(cuò)，我們會(huì)經(jīng)歷很多不同的體驗(yàn)，我們是所有這一切的經(jīng)歷者，但同時(shí)我們也是一個(gè)觀察者！一個(gè)自己生命的觀察者！我們觀察并體驗(yàn)一切，只是為了覺知到自己是誰(shuí)；我們覺知到自己的【是】，然后我們重新做出選擇。 其實(shí)，我們的每個(gè)當(dāng)下都在重新做出選擇。 （我們的每個(gè)當(dāng)下都可以重新做出選擇） 如果我們現(xiàn)在在工作中很不開心，壓力很大，每天都是滿滿的負(fù)能量，我們可能會(huì)發(fā)出抱怨，發(fā)出質(zhì)疑。。。 我該怎么辦？這一切到底是為什么呀？！ 可如果我們仔細(xì)觀察，我們現(xiàn)在覺知到的，就是“不開心”。那么，在觀察的深一些，不開心的背后是什么？是哪些東西讓我不開心，我在討厭什么，我想擺脫什么？那些細(xì)節(jié)，通通都寫下來，這些都是很重要的。 如果我們寫下: 與同事的相處不舒服——好的，也許我們需要檢查一下自己的社交模式或者對(duì)“朋友”的定義，那在提醒我們，我們的相處模式需要改變了。 我就是討厭這份工作——那也許我們?cè)摵煤每紤]我們到底想要什么樣的工作，什么是能展現(xiàn)我們的價(jià)值的，那在提醒我們，我們需要重新規(guī)劃職業(yè)方向了。 但很多時(shí)候，我們都會(huì)陷入到自己所在的環(huán)境/情境中去。 我們可能會(huì)覺得，辦公室里人人都xxxx，如果我不這樣做，就很奇怪。但重要的問題是:我們?yōu)槭裁匆菢幼觯课覀兙烤拐J(rèn)不認(rèn)為自己需要那樣做？說白了，我們心底認(rèn)定的自己該做的事情究竟是什么呢？ （不知道？所以把自己變成了環(huán)境，可環(huán)境又不是那個(gè)真正的自己，所以就衍生出了許多問題） 好吧，有時(shí)候我們確實(shí)“不知道”“沒想明白”，所以，我們只好先這樣試一下，跟著去做了。 （我們都會(huì)有盲從環(huán)境的時(shí)候，但這不重要）把這當(dāng)成一種體驗(yàn)，體驗(yàn)的目的是找到自己、認(rèn)識(shí)自己，我經(jīng)歷了，我才會(huì)更好的知道。 然后，我們就會(huì)產(chǎn)生覺知——哦，這個(gè)我不喜歡。。。這個(gè)我覺得不太對(duì)，應(yīng)該不是這樣的。 你看，認(rèn)知產(chǎn)生了。 可是，再然后，問題和分歧可能就產(chǎn)生了。因?yàn)橛幸徊糠值奈覀儯瑫?huì)陷入到對(duì)當(dāng)下、對(duì)自己的否定、糾結(jié)、分辨中，出不來了。但是，負(fù)負(fù)不得正！負(fù)是為了讓我們產(chǎn)生覺知，看見正。 所以，再然后，我們應(yīng)該做的，是重新認(rèn)識(shí)自己和重新選擇。 你看，每一個(gè)當(dāng)下，每一種體驗(yàn)，都在幫助我們認(rèn)識(shí)自己，當(dāng)我們看見了、了解了，那種體驗(yàn)就完成了它的使命，它就會(huì)離開了。否則，那種體驗(yàn)就會(huì)一直、反復(fù)的出現(xiàn)，直到我們能夠讀懂它給我們的信息，并做出正確的選擇。 所以，痛苦不是真的，痛苦是一種提醒，告訴我們，在我們的當(dāng)下有什么錯(cuò)了，或一些不服務(wù)于我們的東西在反復(fù)出現(xiàn)；痛苦在提示我們?nèi)バ拚?遇人不淑也不是一定的，遇人不淑是告訴我們，我們對(duì)于感情的看法和認(rèn)識(shí)有問題，我們要修正自己對(duì)這些的認(rèn)知，或有一些早期的記憶和經(jīng)歷一直在影響我們，我們要去療愈這些。 環(huán)境并不是要把我們困在這里，除非我們自己選擇停留在這里不出來。 成為自己的觀察者，發(fā)現(xiàn)當(dāng)下的經(jīng)歷讓自己不舒服就大方承認(rèn)，然后看看是不是有什么需要修改的地方，重新做出選擇，環(huán)境會(huì)跟著改變的。