我是一個睡眠至上的人。

本周沒有星期，連著三天都4節(jié)課，特別昨天除了上4節(jié)課之外，工作上還有很多其他的事情，我一天從早到晚馬不停蹄。

本來我吃過晚飯有一個小時左右的散步時間，但昨天感覺實(shí)在疲憊了，不想出去散步，七點(diǎn)多鐘就坐到床上想著聽會兒課歇會，又害怕自己聽著聽著就睡著了（我經(jīng)常這樣，聽著課就睡著了），就起來洗漱洗漱，結(jié)果不到8:30就睡著了，一覺醒來今天5:30了。

我這一夜睡了9個小時，我才知道我該有多累呀。

我的進(jìn)步之處：

雖然我每晚都有鍛煉的習(xí)慣，但我不是強(qiáng)迫自己天天鍛煉，我累了我就不出去跑了，我瞌睡了我就睡，8:30依然可以睡著，我要聽從身體的需要。

雖然準(zhǔn)備聽的課沒聽上睡著了，打好草稿的文章都沒寫，但我沒有自責(zé)。課早晚都可以聽，文章晚今天也可以寫，這都不影響啥，我不必對自己那么苛刻和較真，靈活的生活。

我就是這么重視作息，我就是提倡好好睡覺，早睡早起。煩了、累了、困了，美美的睡一覺，就精神煥發(fā)了。

好好睡覺，不花錢、不受罪，一覺解千愁。愛惜身體從良好的睡眠開始！