大家都知道吃鹽吃多了對身體是有害處的，但是這些都體現(xiàn)在孩子哪些方面？初哆咪給大家來總結(jié)一下。首先的是鹽吃多了會導致抵抗力的下降，會讓孩子愛生病。接著他會影響鈣鐵鋅這些礦物質(zhì)的吸收。然后導致像孩子這個免疫力下降，不愛長個兒甚至貧血這樣的一些問題。同時他還會加重加重孩子腎臟的負擔。然后容易導致孩子脫水，甚至死亡。所以說，初哆咪提醒各位家長，孩子不能吃多了鹽，一定要控制鹽量。

那么到底什么時候給孩子添加鹽比較合適，幾個月開始吃是可以的呢？

成都哦米先給大家科普下為什么要吃鹽。因為鈉是人體必需的一種微量元素，補鹽也就是為了補鈉，但是鈉的來源，其實不僅限于食鹽，平時很多食品當中都是含有鈉的，尤其對于小寶寶來說，輔食奶類當中的鈉含量，也已經(jīng)足夠孩子的生長發(fā)育。所以一歲以內(nèi)的孩子是不需要加鹽的。同時，只要孩子能夠接受的話，三歲以內(nèi)是都可以不加鹽。

寶寶科學吃鹽，初哆咪育兒來教您

婆媳之間經(jīng)常會為了“孩子的輔食到底加不加鹽”這個問題而爭吵，說到底都是為了孩子好。老一輩認為，小孩子不吃鹽會沒有力氣，而且食物里面什么都不加，一點味道都沒有，怎么吃得下去。其實，這都是因為過去一輩生活很苦，每天要消耗大量的體力，出很多汗，鹽分會流失很多，因此會覺得要補充鹽分才會有力氣。

但是在面對老人的這種不吃鹽沒有力氣的言論的時候，我們也想反駁他，但是我們可能不知道我到底怎么反駁合適，這個到底有沒有科學依據(jù)啊，孩子到底什么時候可以吃鹽、吃多少鹽合適，能不能給我個依據(jù)。今天初哆咪就來給大家依據(jù)，讓大家在跟老人談這件事情的時候更加有底氣。

零到三歲的孩子到底需要多少鈉？零到六個月的孩子需要170mg/天，這個年齡段的孩子，每天的奶量是750g左右，不管是哺乳還是配方粉，從中獲得的鈉都是足夠的。等六個月到一歲以上的孩子每天都應該達到600毫升以上奶量，也可以提供兩百多毫克的鈉。除此以外，輔食當中也可以給孩子提供另外的一百五十毫克的鈉，所以這個年齡段的孩子不吃鹽是完全可以的。

一到三歲的孩子，我們通常一歲之后就可以給孩子加一點鹽。一到三歲的孩子，需要700mg的鈉，經(jīng)過初哆咪營養(yǎng)師核算，除了正常的奶量，三歲以內(nèi)的孩子一天吃一克以內(nèi)的鹽就可以了。