隨著成長、升學(xué)等壓力，小小少年的煩惱越來越多，這幾年青少年抑郁癥人數(shù)上升很快……

（圖源網(wǎng)絡(luò)丨侵刪）

為什么會(huì)有越來越多的青少年發(fā)生抑郁？青少年抑郁與成人的表現(xiàn)上會(huì)有哪些不同？如何進(jìn)行早期識(shí)別與干預(yù)？?家長們都應(yīng)該學(xué)一學(xué)。

青少年抑郁特征

01

情緒反常

抑郁表現(xiàn)為沉默寡言、心灰意泠、目光呆滯，不愿意和別人交往，喜歡把自己封閉起來，對一切學(xué)習(xí)和活動(dòng)失去興趣。嚴(yán)重的患者常常因?yàn)橐患∈露鵁o法自控，忍不住哭泣，性格變得越來內(nèi)向、偏執(zhí)、不愿見人，有時(shí)又煩躁不安、亂發(fā)脾氣、容易沖動(dòng)。

?

2

不良暗示

主要有兩個(gè)方面：一是潛意識(shí)里發(fā)生的，當(dāng)患者接觸到令自己敏感的事物時(shí)反應(yīng)激烈，比如學(xué)校、班級(jí)、試卷，就會(huì)出現(xiàn)頭昏、心慌、呼吸困難、腹痛腹瀉等癥狀，當(dāng)離開這些環(huán)境時(shí)就會(huì)恢復(fù)正常。另一方面是患者有意識(shí)的不良猜測，比如，總認(rèn)為自己考試成績不理想，和老師、同學(xué)的關(guān)系不好，自己給別人帶來了麻煩等。

3

反抗父母

有些學(xué)生經(jīng)常受到父母嚴(yán)厲的管教，或缺少家庭的溫暖，性格變得抑郁。當(dāng)年齡稍大以后，敢于和父母“對抗”，處處和父母對立。輕者就是懶于起床、吃飯，不收拾房間，不和父母說話；嚴(yán)重的患者則會(huì)大哭大鬧，離家出走，甚至有自殺行為。

（圖源網(wǎng)絡(luò)丨侵刪）

青少年抑郁的危害

青少年抑郁帶來的精神上的痛苦和折磨大大超過了身體上的傷害，甚至有可能影響一生。有很多青少年并不知道自己患有這種心理疾病，加上一些人無知的偏見，認(rèn)為抑郁就是“神經(jīng)病”，讓不少有抑郁的人不愿意承認(rèn)自己“有病”，結(jié)果加重了病癥。性格漸漸變得孤僻、內(nèi)向、封閉，交往能力也逐漸減弱，仿佛與世隔絕，這無疑會(huì)給今后帶來深遠(yuǎn)的不良影響。

如何預(yù)防青少年抑郁

抑郁的顯著的特點(diǎn)就是心理壓力大，心理承受能力低。青少年學(xué)生要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和釋放壓力，預(yù)防抑郁的發(fā)生。

?

第一、學(xué)生要樹立信心，走出陰霾，重新塑造一個(gè)良好的人格。讓自己變得更加開朗、開闊，更加陽光和樂觀。

第二、家人和朋友的情感支持和良好的人際關(guān)系很重要。當(dāng)遇到挫折、感到壓抑時(shí)，多和親朋好友傾訴，敞開心扉，不要自己憋在心里，如果得到家人的關(guān)心和勸導(dǎo)，會(huì)很快走出心情的低谷。

第三、廣泛的興趣愛好能驅(qū)趕壓抑的情緒，有益于心情調(diào)節(jié)和情感釋放。比如繪畫、書法、音樂、運(yùn)動(dòng)、旅游等。

第四、不要在乎別人的看法，不要拒絕尋求幫助。如果試用了很多方法都沒有使自己好轉(zhuǎn)，要主動(dòng)地向心理醫(yī)生尋求幫助。想想很多名人都經(jīng)歷過抑郁，最后都度過了心理抑郁期，自己還怕什么呢？

家長如何避免孩子陷入抑郁

（圖源網(wǎng)絡(luò)丨侵刪）

首先，無論是訓(xùn)斥也好，氣話也好，不要否定他的存在。

在網(wǎng)上看到這樣的一個(gè)問題：在父母對你說過的話里，對你傷害很大的是哪一句？

有一個(gè)答案是這樣的：早知道你現(xiàn)在這樣，當(dāng)初就不該把你生出來。

這句話對孩子內(nèi)心的殺傷力，絕對是核彈級(jí)別。因?yàn)樗恢环穸撕⒆拥膶W(xué)習(xí)，還把孩子自身的存在給否定了。在抑郁的癥狀中，對自身存在意義的疑惑往往是陷入抑郁的恐怖螺旋的開端，既然我的存在是失敗的，那我又為什么要按照別人的要求痛苦地活下去呢？

大多數(shù)的孩子還處于世界觀沒有成型的狀態(tài)，他們需要的就是自身的定位，如果這個(gè)時(shí)候和他們親近的人否定了他們存在的意義，孩子的心理勢必會(huì)受到不可治愈的損傷。這種心理創(chuàng)傷是會(huì)跟隨孩子的一生的，而且往往會(huì)成為抑郁情緒的導(dǎo)火索。

家長應(yīng)該多帶孩子去散心，做到少問多看。

?

抑郁是不是真的很難好

當(dāng)然不是。

對待抑郁，應(yīng)該像對待感冒或其他疾病一樣，坦然、主動(dòng)地尋求專業(yè)的幫助，絕大多數(shù)患者都能走出抑郁的陰影。