時代的發(fā)展讓焦慮成為了一種常態(tài)了，如果你現(xiàn)在正在一個相對更加壓抑的時期，就會讓你覺得其他人都正積極的面對生活，但是我想告訴你的是，不管是誰，當(dāng)前都會面對自己所要面對的焦慮，只是焦慮的事情不一樣，而且大家的面對方式不一樣，導(dǎo)致了你看到的每個人的狀態(tài)都不一樣，畢竟對未來未知的緊張和對未知的恐懼，是我們與生俱來的一種保護機制，沒人會想被獨自丟到黑暗的環(huán)境中，不是嗎？

這里我想到了幾個經(jīng)久不衰的例子可以說明一下，小時候因為常常被家長或大人“教育”，你會想快點長大了就好了，就不用做作業(yè)，學(xué)習(xí)考試了，可是當(dāng)你真正長大之后，問題出現(xiàn)了，額……你要面對其他的“教育”，不管是來自個人還是社會中的“教育”，這時候你覺得是小時候自由還是長大后自由呢？

還有一個有趣的例子，當(dāng)你從小學(xué)一路到高中，有一句最熟悉的話應(yīng)該是“等上了大學(xué)你就輕松了”，但實際的情況是什么呢，可以簡單的分為兩種情況，真正自律學(xué)習(xí)的人，對于他們來說每天都是高考前的百日沖刺，除了吃飯睡覺，不是在學(xué)習(xí)就是在學(xué)習(xí)的路上，另一種情況是混日子，這里用輕松來表述確實很貼切，但是對于兩種情況，大家都會有各自的焦慮，學(xué)習(xí)難題瓶頸的焦慮，每天渾渾噩噩無事可做的焦慮。所以不管你目前正處于哪一個人生階段，或者面對各自煩惱的時候，都會有對應(yīng)的焦慮存在，沒有人能夠擺脫，吃不飽的人為下一頓飯而焦慮，有錢的人為怎么賺更多錢而焦慮。

那既然誰都不能擺脫焦慮，那我們怎么辦？最好的辦法就是減輕、甚至解決焦慮。每個人對焦慮的承受能力不一致，但可以肯定的是，少量的焦慮確實能夠讓人進步，而超過承受邊界的焦慮會讓未知的緊張和恐懼侵占你的生活。給你一個努力一下就能完成的目標，你肯定會去努力，但是一個不切實際的目標，你肯定一看，既然做不到那就開擺。

減輕焦慮，首先要有一個規(guī)律的生活，一個真正規(guī)律的生活！不管你多么想拖沓，去調(diào)整出一個適合自己的規(guī)律生活吧，單單這一點就能減輕一絕大多數(shù)的焦慮，就是這么的普通，簡單又神奇的方法；第二需要找件事情做，大多數(shù)的焦慮是太閑導(dǎo)致胡思亂想的產(chǎn)物，當(dāng)你有事可做的時候，焦慮也就不能占用空閑的空間了，大白話就是轉(zhuǎn)移注意力，去養(yǎng)花、拼圖、散步、打球、看書……你總能找到那個戰(zhàn)勝焦慮的事情或愛好，讓自己不但在空閑時有事可做，也在默默進步！相信之后你會驚覺自己小有成就！

去吧！向上吧！焦慮早已不在！