一、適合的項(xiàng)目有哪些？

適合銀屑病患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很多，比如游泳、太極拳、太極劍、體操、瑜伽、跑步、步行等。

二、如何選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？

如何把運(yùn)動(dòng)變?yōu)橐环N享受？那么選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就很重要了。選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)該顧及性別、年齡、體質(zhì)、家庭、收入和環(huán)境等，結(jié)合個(gè)人興趣和愛好。大家可以多嘗試，最后找到一兩種自己喜歡的項(xiàng)目。偶爾運(yùn)動(dòng)一次簡(jiǎn)單，難就難在長(zhǎng)期堅(jiān)持，因此從毅力到習(xí)慣的過程是必經(jīng)之路。

三、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要達(dá)到什么程度？

我們可以參考運(yùn)動(dòng)出汗療法。具體方法是秋末開始每日早、晚著厚衣（比平時(shí)稍穿暖些）跑步，不論室內(nèi)外或原地，使用健身器材或其他均可。使身體出微汗維持半小時(shí)以上。經(jīng)過長(zhǎng)期跟蹤觀察,發(fā)現(xiàn)該療法可使銀屑病好轉(zhuǎn)且長(zhǎng)期不復(fù)發(fā)。

四、運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

需要注意的是,運(yùn)動(dòng)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，循序漸進(jìn)。在運(yùn)動(dòng)時(shí)及運(yùn)動(dòng)后切忌出汗立即脫衣，謹(jǐn)防感冒及過量運(yùn)動(dòng)疲勞，致皮損加重。運(yùn)動(dòng)中要注意避免磕碰傷，以防同形反應(yīng)的發(fā)生。對(duì)于冬季加重的銀屑病患者要特別注意加強(qiáng)冬季鍛煉，目的是改善冬季皮膚干燥，有利于皮損康復(fù)。

溫馨提示：請(qǐng)?jiān)趯I(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥！本文僅供醫(yī)藥學(xué)專業(yè)人士閱讀！