坐骨神經(jīng)痛在體內(nèi)各種神經(jīng)痛中居于首位，是常見(jiàn)病。但坐骨神經(jīng)痛只是疾病的一個(gè)癥狀，它本身不是一個(gè)獨(dú)立的疾病。發(fā)病年齡常在20～60歲，其中40歲左右最多見(jiàn)。20歲以前和60歲以后少見(jiàn)。

坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)的疼痛。也就是說(shuō)任何原因引起的臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)和足外側(cè)緣的疼痛均稱 之為坐骨神經(jīng)痛。

引起坐骨神經(jīng)痛癥狀最大的原因還是腰椎壓迫神經(jīng)所致的癥狀，導(dǎo)致了坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生。且一般的腰椎間盤(pán)突出都伴有坐骨神經(jīng)痛的癥狀，得了坐骨神經(jīng)痛要及時(shí)的采取治療，治療坐骨神經(jīng)痛的專業(yè)藥物有綯保的【濟(jì)愈堂坐骨、貼】療效比較顯著。

注意事項(xiàng)：

1.腰椎不好有一定的原因如久站,久坐,負(fù)重,長(zhǎng)時(shí)間彎腰,坐的太低,腰扭傷,還有睡軟床等一定要避免這些；

2.現(xiàn)在必須睡硬板床,躺在床上時(shí)腰間（系皮帶）可以墊個(gè)小枕頭.平時(shí)可以倒退走,做‘兩頭翹'動(dòng)作（趴著睡腰用力頭和腳往上翹）這樣腰肌加強(qiáng)防止復(fù)發(fā).掛單杠；

3.平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰；

4.注意腰間保暖,盡量不要受涼,平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）。

坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法

1、左右擺腿。站立位，雙手扶墻，輪流向左右方向擺腿，擺動(dòng)時(shí)足部不觸地面。

2、交替直腿上抬運(yùn)動(dòng)。仰臥位，輪流將在、右腿伸直后抬起，經(jīng)常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。

3、踏自行車運(yùn)動(dòng)。仰臥位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。

4、臥硬床：讓患者躺在床墊較硬的床上，休息兩周左右便可恢復(fù)。與運(yùn)動(dòng)療法一樣，臥硬床只適用于癥狀最輕的患者。